清森探月学院小学部社会情感学习，和孩子们来一场心灵奇旅

我们常强调的全人教育，是将知识和情感并重的教育。认知和情感是人类精神世界中不可分割的部分，彼此融合。教育的目的不仅是教给学生知识或谋生的技能，更重要的是针对学生的情感需求，使其在认知、情感、意志等方面均衡发展。 在清森探月学院小学部小学部，关注学生情感发展的社会化情感学习(SEL，Social Emotional Learning)是日常学习中十分重要的一部分，因为我们相信，健康的社会情感能力是之后学生能取得各种成就的基石。 今天我们想分享小学部心理指导老师 Zoey 关于小学部如何结合 SEL 课程来帮助学生的社会情感发展，以及在小学阶段，家长可以做些什么。

O1 / 丰富孩子情感表达的词库

Enrich vocabulary

在孩子的成长过程中，一切与脆弱、失落、悲伤有关的情感痕迹都不应该被忽略，无论学校还是家庭，老师和父母都有责任和义务引导孩子正视和表达自己的情绪，在他们需要的时候给予情感支持。 但对于小学生来说，识别自己的情绪和感受不是一件容易的事，也很难找到表达情绪的方法。当他们发现很难表达更多的负面情绪时，可能会感到沮丧，尤其是当两种不同的情绪同时出现，例如爱和嫉妒，这会让孩子更加不知所措。 

处理情绪有困难的孩子可能会变得抑郁或焦虑，而具有恰当的理解和表达情绪能力的孩子感同身受和换位思考的能力更强，同时也具有处理自身负面情绪的能力。 相信部分家长遇到过孩子出现大哭或其他不恰当的身体行为，很可能因为孩子有强烈的情绪感受或者其他深层次的情感需求没有得到满足，也不知道如何表达或者向家长寻求帮助……对于孩子来讲，扩大他们的情绪词汇显得尤为重要。表达的方式上，要既能让别人理解自己，又能同时被别人接受。用各种技巧，让情绪最低程度影响自己以及他人。 

小学部 SEL 课堂十分注重丰富孩子们的情绪词库，因为对自己情绪认识得越精准，就越有助于帮助我们找出更有效的应对情绪的策略。 每天在早会时间，老师引导孩子们使用「Mood Meter 情绪晴雨表」帮助他们更加精确的辨识、理解、标记、表达和调节自己的情绪。Mood Meter 共有 4 个象限, 处于黄色象限的学生的情绪与促进创造性思维、集体活动和解决问题相关。处于红色象限的学生更有可能体验到提高自我意识和竞争力的情绪。蓝色象限的学生会体验促进演绎推理、批判性思维和同理心的情绪。处于绿色象限的学生会体验到促进自我反思和建立共识的情绪。 

小学部老师在引导学生使用 Mood Meter 时, 尽量用「消极」或「积极」来代替「好」和「坏」这两个词，不给任何感觉贴上坏或无效标签，让学生理解所有的感觉都是有效的，即使部分感觉不是我们想要，它们也是有原因的。 如果学生感觉到一些自己不想感受到的情绪时，老师会跟学生一起想想哪些具体的方法，可以帮助学生进入一个更高或更低的能量空间，一个更积极的空间或学习者自己想到要感受到的情绪。 

O2 / 不带评价的倾听孩子

Listen without judgement

和成人一样，孩子的情绪背后也是有原因的。当家长发现孩子在某些微不足道的事情上发脾气时，这或许是需要家长能够敞开心扉仔细且无评价聆听孩子的时刻。尤其部分同学进入 3 年级以后, 忽然变得比之前「高冷」了，开始不太愿意跟家长沟通。 家长这时可以尝试让孩子通过书写来表达自己的情感和情绪。自我表达书写是希望走进孩子的内心，让孩子有表达情绪的能力，不是布置额外的作业，所以不要评价孩子的字体是否工整、有无错别字、语法错误或者画画技巧等等，也不要期待孩子「应该」写出优美的内容。这个方式最重要的一点首先是让孩子把情绪发泄出来，此时家长的无条件积极的情感支持十分重要。 自我表达书写的形式是多种多样的，家长和孩子可以一起商量出双方都认同的方式，比如在卧室 DIY 一个晚安信箱用于传递自我表达书写的内容。 

家长是在学校之外，孩子最重要的倾听者，而在学校，承担这个角色的就是老师。健康积极的师生关系十分重要，我们一直以学生为中心,  与孩子们建立平等、尊重、理解、支持、信任、合作的师生关系。 在学校里，我们为了学生提供了多种表达的平台和途径，确保学生能够自由表达，并且能被听到，他们可以直接在办公室找到我，可以写信放到我的「信箱」里……任何情绪感受或者想交流的事情, 都可以向心理老师分享或者寻求帮助。

O3 / 把孩子的负面情绪当作机会

Take negative emotions as opportunities

当孩子在伤心、害怕和担心时，也是 TA 最需要「大人」的时候。 哈佛大学心理学博士，被称为「情商之父」的丹尼尔·戈尔曼在自己的著作《情商》中就写到了擅长处理孩子情绪的父母与不擅长处理孩子情绪的父母相比，前者的孩子会在许多方面显现出优势。 负面情绪并不意味着错误，而是一种表达。任何一种情绪的出现都代表他内心最真实的想法，如何把真实变为孩子积蓄能力的力量，是我们「大人」应该做的事情。 无论是家长还是老师，我们要做的是尽力让孩子理解，适当的情绪起伏是很普遍的现象。面对负面情绪时，我们和孩子一起说出自己的感受，标注自己的情绪，感到自己被人理解时，消极情绪才会逐渐消融。 

在小学部 SEL 课堂上，我们经常通过参与角色扮演的方式，让孩子们的负面情绪在活动中被倾听、接纳和理解。学生通过所扮演的角色，分享经历过的各种冲突，老师们根据他们的答案总结并寻找相似的主题，再讨论相关人员的感受，以及包含哪些可能对他们有所帮助的 SEL 能力。

O4 / 做温柔且坚定的家校后盾

Be a gentle but firm supporter

家长在认同孩子的情绪同时，也需要让孩子理解情绪所引发的有些行为是不正当和不被接受的。 经过当事人同意后，我想分享一个案例给大家参考： 5 年级的 A 同学某天偷懒说因为太累所以不想背单词了，妈妈回答: “好的，明天我也不送你上学了。”  A 很生气地说：“你不送我，我怎么去上学？”妈妈回答：“上学是你的事情，你怕累选择不背单词；送你上学是我的事情，我也累，所以我选择不送你上学。” A 第二天只能自己走了 30 分钟的路来上学。

这位妈妈的做法值得我们参考是因为，她没有直接否定孩子的决定，“你可以有自己的选择，但是要对自己选择带来的后果负责。”在经历一次妈妈「说到做到」的「惩罚」之后，A 再也不用这种情绪理由偷懒不学习了。 当孩子当下遇到问题不知如何选择时，对 1 - 3 年级孩子，找出不同的解决办法是一件困难的事，此时家长的见解和建议可以给他们帮不小的忙，但同时也要鼓励孩子说出自己的看法。此时家长不要因为过于着急，把主动权从孩子手中抢来。 

对 4、5 年级的孩子，家长要逐渐做好引航员的角色，方向盘在孩子手中。家长和孩子共同探讨方案，由孩子选择方案后，如果方案的结果不是很理想，一起跟孩子分析失败原因，再做调整，这也是社会情感学习过程的一部分，每一次调整都离目标更进一步。  SEL 的教育，不仅是让孩子学会解决情绪问题，更是培养他们问题解决、换位思考和共情的能力。学校与家庭，作为孩子教育的共同体，共担着培养他们情感发展的重任。希望我们可以共同努力，为孩子在小学阶段的成长，打下一个稳固而健康的情感发展基础。  「完」

欢迎你来探月看看，我们的校园位于北京市朝阳区奥林匹克森林公园国家网球中心内，我们为学习者创造沉浸式的双语学习环境，致力于培养内心丰盈的个体、积极行动的公民。

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