上海市民办复旦万科实验学校居家隔离亲子相处指南

近期很多家庭被隔离在家，增加相处时间的同时，也给亲子关系带来了大考验。面对网课期间拖拉懒散的神兽时，大朋友们难免会“火山爆发”。这里有一份神兽归家相处指南，请大朋友们查收。

学习事——非暴力沟通

在和孩子相处时，我们内心从没有想过要和“暴力”扯上关系。但如果稍微留意现实生活中的对话方式，并且用心体会谈话给我们的不同感受，我们一定会发现，不经意间的话语的确会伤人。习以为常的指责、否定、说教以及脱口而出的评价，都给对方带来了情感和精神上的创伤。很多时候，我们面对事情都在条件反射式地进行反应，非暴力沟通可以帮助我们转变谈话和聆听的方式，更多的去明了自己的观察，真实地表达感受和愿望，有意识地使用语言。

非暴力沟通有四个要素：

举个例子：

看到孩子一直在玩手机，作业还没怎么写，我们常要说“作业写完了吗？手机给我，没收！”，运用非暴力沟通的方式可以换成“我看到你玩了一下午手机（观察），我挺生气的（感受），因为老师要求8点前提交作业，我看你还有很多没做，我希望你可以按时完成（需要），我可以给你提供两个选择，一个是按时归还手机，另一个是以后不能再独立使用，你准备怎么做呢（请求）？”

亲子沟通时，理清各自的需求，表达自己的所见所需再沟通，才能更机智地达到我们的目的。

生活事——反向育儿

反向育儿是反过来让孩子教育和照顾父母。在生活日常中适当的采用“反向育儿”，不仅可以改掉孩子的一些坏毛病，还能增添亲子之间的乐趣。

很多时候孩子之所以什么都不会、什么都不做，是因为父母强势做的太多，想要孩子做得多，父母就要学会“示弱”。父母越弱，孩子就变得越强。反向育儿的方式很适用于孩子力所能及的事，这样的方式改变了孩子按照大人安排来做事的模式，虽然最终效果是一样的，但是对于小朋友来说情感需求和感受是完全不一样的。

举个例子：

比如孩子吃完饭什么也不做就去玩了，我们想让孩子做一些家务劳动，可以说：“妈妈像你这么大的时候都不会洗碗。”向孩子展现自己柔弱的一面，激发孩子的能动性。当孩子做完后父母要及时感谢和夸奖，比如“你好厉害啊，妈妈都做不到”、“妈妈都做不了这么好”。

还要注意的是反向育儿不能借机把自己该做的事也让孩子来做，大朋友们也要掌握“懒”的尺度哦！

父母是海，孩子是船，只有大海风平浪静，小船才能稳稳当当。

与其强权压制，不如以柔克刚。不管是哪种方式，当我们发现亲子关系出现问题时及时进行调整，做好孩子的“容器”，才能更好地和神兽相处哦！

文字、排版：王偲

校对、审核：品宣中心

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