上海市民办协和双语尚音学校寒假安全指南，一定要讲给尚音听！

上海市民办协和双语尚音学校寒假时间安排，根据市教委规定，2022学年第一学期于2023年1月17日结束，寒假从2023年1月18日起至2月14日止。

寒假来临，春节将至。请尚音er和家长们坚持做好“自己是自身健康安全的第一责任人”，查收这份安全指南和健康生活贴士！

寒假安全指南

01科学防疫安全

加强个人疫情防控。乘坐公共交通、电梯、到密闭场所时必须规范佩戴口罩，外出回家先洗手、换衣，居家时要经常开窗通风，作息规律、加强锻练、营养均衡。如有感染新冠等症状或高烧症状，不盲目服药。

02注意居家安全

重点做好这些“不”——不在飘窗或阳台上玩耍，不往窗外抛物，独自在家时不给陌生人开门。不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时接插多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。发现火情沉着应对，及时到室外拨打119。居家劳动时若使用刀具、燃气设备等应由家长指导，使用燃气时开窗通风，劳动结束，刀具应及时安全放置，燃气应及时关闭。

03 交通出行安全

春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通事故的多发季，我们务必一定要严格遵守交通法规。12 周岁以下学生不骑自行车或共享单车，乘坐摩托车、电动自行车时应佩戴安全头盔，16周岁以上学生骑电动自行车时应佩戴安全头盔。乘坐机动车须系好安全带，12周岁以下学生不得坐副驾驶座位。低温、雨雪、雾霾天气尽量少出门，若出门应穿着色彩鲜艳的衣服。如离沪返沪务必注意途中安全。

04保护自我安全

外出或在家都要牢记这些“不”——不去未成年人不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务场所、酒吧等场所。不与陌生人交谈，不接受陌生人请喝或礼物，不坐陌生人车辆。不擅自进入轨道区间、在建工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库等危险区域。不饮酒、不吸烟、不触碰违禁品。

遵守公共秩序。不嘻闹、不喧哗。乘自动扶梯抓好扶手，留意前方，注意脚下。遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，避免下蹲或摔跤，不逆人流行走。遇到突发事件不慌张，要听从现场指挥或沿安全通道有序撤离。

不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。小学生去游泳池游泳应有家长陪伴。发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。

不在外环线以内及外环线以外禁放区域燃放烟花爆竹。

05保持上网安全

遵守网络文明公约，谨遵这些“不”原则——不浏览低俗不良信息，不加入不健康圈群，不发表侮辱欺凌他人等不正当言论。严格控制上网时间，不沉溺网络游戏，不随意添加陌生为网友，不单独约见网友，不随意上传照片、住址、电话等个人及家庭信息，不随意打赏。

06加强心理安全

以平和的心态，理性看待身边的人或事。感到烦恼时，通过运动、沟通、倾诉等予以排解。情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师、各区24小时服务热线、12355和962525心理热线或专业机构的帮助。遇到困难与挫折，用积极的心理暗示，激发自己的信心。学会情绪管理，开心过好每一天。

合理规划假期健康生活

01 提高身体素质

每天坚持到户外参加体育锻炼，让自己与大自然保持充分接触。注重自己的饮食安全和营养均衡，保持充足睡眠，不熬夜、不通宵。

02理性参加培训

请家长为您的孩子选择合法安全规范的培训机构。请注意查验培训机构资质。也请在缴费时保持清醒头脑——坚持短期、小额付费、签订协议、索取发票。

03合理安排生活作息

请尚音er 和家长一起制定合理的假期生活时间表。每天适当安排一些学习活动，如做寒假作业、阅读、画画、手工、劳作、家务、运动、外出旅行游玩……尽量减少自己接触电子产品的时间，保持身心健康。

给自己假期制作一份书单，制定一份悦读计划，写一写阅读笔记，在文字中智慧畅游。也请家长趁着春节长假，带着孩子出去走走，或许领略自然风光的美妙，或许参观一下博物馆、科技馆、动物园……认知内心自我、探索外在世界，岂不乐哉？

玉兔临门祥云至，春风拂面人间暖。希望所有尚音er在新春假期里健康成长、快乐生活、有所收获。让我们一起期待春暖花开之际，健康平安返校。

最后，尚音祝福所有的尚音er和家长们身体健康，阖家幸福！

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