上海浦东新区民办万科学校学习发展不间断，锻炼劳动展风貌

时光飞逝，转眼间我们线上学习已经一月有余。同学们在家是如何安排自己的学习和生活的呢？有没有为家人做些力所能及的家务？

今天，初中部的老师、同学、家长共同分享了宝贵的居家学习生活体验，故事让人心生共鸣，照片让人感同身受！大家快一起来瞧瞧吧~

老师说2022年春季，遵循5C5R品格素养目标培养的VSPers，面对居家和网课，他们的学习生活依然精彩纷呈，试与春色媲美！

01居家升旗

笔直的身姿，抖擞的精神。不论何时何地，国歌在哪里响起，庄严肃穆就在哪里。每周一的升旗仪式，不仅仅是一个仪式，也是培养学生爱国情怀的重要方式。

02居家学习

坐姿端正，注意力集中。课堂直播模式下，老师不断增加师生互动，设计多样化的练习，教学内容丰富多样。居家学习，不仅仅是学习知识本身，也是提高自律能力的好机会。

03居家锻炼

“吾辈青少年们，当强健体魄，筑强健之中国。”居家学习不能只局限在桌椅之间，老师们在直播课中也通过各种形式引导学生增强体质，布置多样的运动作业，让学生在居家学习的同时也能锻炼好身体。

VSP赛艇队的成员们居家期间坚持锻炼，让我们看看熊亦飞、彭云舒两位同学分享的居家锻炼视频吧~

04居家劳动

除了学生生活之外，日常生活中也有无数值得孩子学习的地方。在这特殊时期，老师鼓励学生们帮爸爸妈妈分担力所能及的家务。在琐碎的家务中，能培养学生的社会责任感，同时体会长辈的不易。

线上课堂除了继续带给学生们丰富多彩的知识，还是帮助他们提高自我管理能力的绝好机会。虽然和孩子们相隔屏幕两端，但师生情不减！网课期间，希望同学们可以不断地沉淀自我，努力成长！

学生说

十二岁的春天，“倒春寒”的新冠疫情刹那间涌入了上海这座美丽的城市，我们不得不暂时告别美好的在校学习生活回到家中。但通过在线课堂，我们每天可以见到最可爱的老师们，可以聆听老师们精心准备的授课内容，可以积极互动、下载文档、上传作业，更可以向祖国致敬。在线课堂不但传递着知识，更传递着师生之间的关爱和对祖国的热爱。疫情隔离了我们，但是隔不开我们心灵的沟通和思维的碰撞！

疫情也阻挡不了我们热爱生活的步伐。除了课本上的知识，还有一种知识叫生活技能。在厨房里我充满好奇心，探索着不同食材搭配出不同味道：我扯起拉面，感悟了善于坚持，有耐力，有韧性；我包起包子，感悟了丰富与包容......厨房里的柴米油盐酱醋茶，这些最简单的生活技能蕴藏着最深刻的人生哲理，呈上我参与的作品（如下图），偷偷告诉你：“用心比用时更优先，完成比完美更优先”。“一粥一饭”，是知足常乐；“一茶一盐”，是温良恭俭。

上海之美，不仅仅在于城市，更在于人民。不辞辛劳为居民做核酸检测的“大白”、风雨无阻守护小区秩序和安全的保安叔叔、默默无闻给楼道和电梯进行消毒的保洁员阿姨、不计报酬服务小区居民的志愿者，都让我感受到上海人民众志成城、同舟共济、共克艰难的决心和精神！由于妈妈是社区志愿者，在小区封闭期间，我也有幸和妈妈一起利用午休时间为小区居民贡献一份绵薄之力——为居民分配蔬菜，给保安叔叔送食物。疫情无情人有情，战“疫”的路上，没有旁观者。

十二岁的春天，让我更深刻地体会到了：践行浦万5C5R，在校内，也在校外！

家长说

2022年，上海的疫情一波三折，好似回到了2020年疫情刚开始的那段时间。孩子们又要在家在线上课学习了！看到网上很多妈妈爸爸很抓狂，每天都会因为亲子关系引发情绪的跌宕起伏。

孩子在线学习，家长最关心的一定是孩子上课时有没有专心学习呀，长时间盯着电子屏幕有没有注意用眼保健呀，等等。是的，这些确实很重要，除了这些，我们家长还可以通过这难得的居家时光创造些什么呢？我作为一名6年级孩子的妈妈分享以下几点：

01学习适度提醒，情绪敏感捕捉

尤其是进入青春期的孩子，他认为自己什么都知道了，大人越唠叨越容易引起孩子的反感，所以父母对孩子情绪的捕捉和共情要非常敏感。可以在孩子情绪平稳愉悦的时候，不经意地提醒学习的事，孩子一听就懂的。

父母有时候其实要反观觉察自己的情绪，有时候孩子其实没问题，是大人自己的焦虑引发了各种担心、唠叨，还要加上“我是为你好”的名义！殊不知，情绪是一种很容易被传播传染的东西，你的焦虑自然引发另一半的焦虑，引发孩子的焦虑，可以想象一下这样的家庭的氛围是怎样的。

家长很重要的工作其实是如何在家里创建一个轻松有爱的环境，让大人孩子愿意在一起沟通互动！这是家长自己的功课，也是一门艺术，需要大人们不断学习修炼！

02关于电子产品的管理

现在的孩子人手N个电子产品：手机、iPad、电脑。现在因为上网课，孩子们有了光明正大的理由使用这些电子产品，我作为家长说实话是很担心的。到底抱着iPad是做作业呢，还是在玩呢，搞不清楚呀。

我的经验是，如果连续两三天，天天作业做到很晚还没做完，影响睡觉时间，那一定是电子产品玩乐时间过长，不分主次了。我会跟孩子提出要求，明天开始连续三天，需要在17-21点没收你的iPad，你需要专注自己的作业，远离电子产品。这时，孩子知道自己最近没有管理好电子产品，也能坦然接受这份建议。

平时的沟通和规则的建立很重要。我时常跟孩子说的是：“爸爸妈妈希望你自己可以管理好自己的学习、作息和电子产品，我们也相信你可以做到。但是如果你管理不好，那我们只能来干涉，帮你管理电子产品了，过几天再还给你。”最终孩子是要自己面对电子产品的，这需要强大的自我管理能力。连我们大人也常常忍不住刷几个小时手机，更别提考验一个十几岁的孩子了。所以，作为父母如何帮助他从小建立这个自律的信念和习惯特别重要。

03关于家务的分担

这次隔离最开心的是看到孩子开始分担家务了！因为我和他爸爸两个人白天工作都很忙，他应该看在了眼里，所以还挺有心地会主动帮忙做家务，比如：会晾衣服、收衣服；也会在我们中午忙得没空做饭的时候，主动帮一家人下饺子当午餐；还会自制汉堡包当下午点心，和家人一起分享！

会自己在露台上拔葱，做烤香肠！

下午下课了，会把厨房里没来得及清洗的碗洗掉。

还会在晚餐时帮忙摆盘，每天倒垃圾的任务也承包给了他。作为妈妈，看到自家的13岁男孩会做家务了，真的发自内心感到自豪和开心~

这里提醒家长朋友们，孩子学做家务时，千万别嫌弃，这些都是孩子自我学习成长的过程，也是他们建立自信的过程，一定要保护好这份成长力的小火苗！此外，平时多向孩子求助，这个年龄的孩子其实很喜欢体现自己的价值，我们要多鼓励，让他们有施展发挥的空间！

好了，唠叨了一堆，最后想说的是，虽然隔离在家要抢菜，还要做一日三餐是挺辛苦的，但我们也可以创造出更多全家人的幸福时刻！一起吃饭，一起看电影，一起聊天...珍惜跟孩子在一起的美好时光。他们长得很快的，刷一下就长大了，离开家了，出国了……到时回望现在，是不是会很怀念这段时光呢？

让我们试着把疫情居家时光当作是一份上天的礼物好好收下！与各位家长们共勉！

正如Jerry妈妈说的，居家虽然不易，但却是一生中值得回忆和珍惜的时光。就让我们静下心，享受青春和春天，可以像赵晨汐同学那样磨炼厨艺；也可以像熊亦飞、彭云舒同学那样坚持锻炼；更应像范玉霞老师说的那样提升自我管理能力。

少年强则国强，加油吧，VSP的热血少年们！

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