广州梅沙黑利伯瑞书院心理小课堂：如何享受当下，过上积极的人生？

大家好！

欢迎收看广州梅沙黑利伯瑞书院心理小课堂~

本期，我们来谈谈

“如何享受当下，过上积极的人生？”

　　我有一个朋友，总是和我抱怨现在的生活，尤其是他的工作。他觉得现在的工作十分枯燥，令他感到痛苦。

　　我问他，当初为什么选择现在的工作？他说，没办法，大学专业选得不好，学校的名气也不大，就业受限制。

　　我问他，那当初为什么选择那样的专业和学校呢？他说，没办法，中学读书不努力，尤其是高三，特别颓废，高考没考好，报考时候可选择的学校就少了。

　　我问他，那当初为啥没好好努力呢？他说，没办法，那所学校的老师教得很差，也没什么责任心，导致大家都没什么心思读书。

　　问到这里，其实我知道接着问下去，除了得到“没办法”，也不会有什么其它的答案的。

——ennifer

如何面对挫折？

　　相信每个人都曾经过大大小小的困难，不少人可以从这些困难中创造出新的意义，那么意义是怎么被创造出来的呢？

　　答案是，通过讲故事。

　　你怎么讲故事，决定了你将赋予人生怎样的意义。

面对挫折，我们通常会有两类故事。

一类是“挽救式”故事，

一类是“污染式”故事。

——麦克亚当斯

　　●在“挽救式”故事中，主人公虽然历尽挫折，但是仍不断努力和探索，最后走出困境。即使在这个过程中，主人公充满了痛苦，但是他能够积极去面对和棘手，获得内心的宁静。

　　●在“污染式”故事中，主人公遇到的麻烦就像污染源一样，不断污染接下来的生活，于是一个挫折就带来另外一个挫折。在这个过程中，他觉得无能为力，最后总是悔恨过去没能做得更好。

　　你会发现，那位朋友讲故事的方式是“污染式”，他对接下来的生活也不抱希望，非常消极。

如何讲“挽救式”故事？

　　“挽救式”故事和“污染式”故事的主人公，最大的不同点在哪里呢？

　　不同在于他们是否看到了自己有选择，并对自己的选择负责。这也是将“污染式”故事转变为“挽救式”故事的关键所在。

　　当我们在碰到困难的时候，是选择束手就擒，听之任之，还是积极寻找可能的选择，并勇于承担这个选择带来的结果呢？

　　那位朋友如果用讲“污染式”故事的方式继续他的人生，那么，他会忍受现在的工作，10年后，也许会非常后悔，自己当初为什么没有能够鼓起勇气去寻找新的领域，发挥自己的才能。

　　但是，如果他用“挽救式”故事来进行自己的人生，那他可以现在就思考，什么样的工作更适合自己，需要掌握什么新技能，通过什么途径可以获得这些技能，从而行动起来。不管最后结果如何，他都能有一种不留遗憾的心态。

　　希望大家都能够在遇到困境的时候，秉持“挽救式”故事的想法，去选择，去行动，从中学习到人生智慧。

　　更多国际学校相关资讯，可到本网站查看！

国际学校网《广州梅沙黑利伯瑞书院心理小课堂：如何享受当下，过上积极的人生？》原文地址：https://guojixiao.com/z/4921.html