上海市民办复旦万科实验学校开学收心福袋来啦

春节的气息还未完全消散，亲爱的家长朋友、孩子们，你们的假期一定多姿多彩吧!寒假接近尾声，新学期的号角即将吹响。上海市民办复旦万科实验学校开学在即，让我们一起打开福袋学习妙招，以最佳的身心状态，为投入新学期的学习生活做好准备吧！

开学集结号  大家早知道

返校时间:  2月14日

小学部8:30到校，中学部13:00到校。

温馨提示：返校日有鼓号队，锣鼓队，舞龙队培训，请相关校队同学准时参加。

开学时间:  2月15日

中小学部错峰入校：中学部7:40-7:55；小学部7:55-8:10。

温馨提示：请穿着红色元素喜庆的服装或藏青色冬季校服，勿忘带上“兔年，兔吉祥”创意作品入校，会有小惊喜哦！健康监测              

开学返校前1周，学生每日开展测量体温和新冠病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要及时就医。如确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校，不带病到校学习。

小福袋 助力新学期

01   一个好作息

假期里，孩子的作息时间比较自由，与上学期间是截然不同的状态。所以，开学前一周，要循序渐进地调节生物钟。早上闹钟响了准时起床，晚上按时入睡。陆续增加学习时间，减少看电视、玩游戏时间，早睡早起，逐渐把生物钟调整到上学状态。让孩子的生活恢复规律，有利于保持好状态、好活力。

02    一些好习惯

开学前家长一定要帮助孩子调整生活习惯。调整饮食习惯，减少吃零食的频率，按时吃正餐。饮食要多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

在身体条件许可的情况下鼓励进行体育锻炼，可以在运动时听听音乐，享受体育锻炼带来的快乐。

调整生活习惯，保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

03    一次查漏补缺

家长和孩子可以一起检查回顾寒假目标的完成情况：查看作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开学前的这段时间；如果作业已经完成，请认真检查作业质量，哪些作业还需要完善，哪些知识还模糊，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲。温故而知新：复习上学期学过的相关知识，整理假期写的读书笔记、素材积累等，唤醒大脑里储存的记忆。学习用品早准备：可以逛逛图书馆、书店，用新装备唤起孩子对新学期的向往。

04   一场假期回顾

假期结束前，家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。家长可以和孩子讨论学校的人和事，激发孩子对学校生活的兴趣，还可以联系同学聊聊天，既巩固了孩子间的友情，增强“准备开学”的心理暗示，也更能促进孩子新学期学习的积极性与主动性。

05    一份积极心态

建议家长要多注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，帮助孩子进一步疏导情绪。家长还要以身作则，以积极的情绪去感染孩子，表达自己对孩子新学期的期待。了解孩子，支持孩子，父母就是孩子最好的引路人。

06    一个崭新目标

开学前，根据孩子的实际情况，帮助孩子制定新学期的目标和计划。生活上的目标，包括要养成什么好习惯，要学习什么新技能，要参加什么活动；学习上的目标，包括每周背多少个单词，每个月读多少本书，哪个学科要提高。课内关键在于怎么听好课，课外关键在于怎么解决学习问题。设立目标后，还要制定具体且可行的计划，建议以月、季度、学期为单位回顾反思。一个有效的学习目标能够使开学后的学习更加轻松愉悦哦！

开学“心”准备

寒假结束，提早收心。开学日到，立刻静心。好好学习，不要粗心。天天向上，时刻虚心。持之以恒，坚定信心。学有所得，我们开心。亲爱的孩子们，我们校园见 ！

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