北京德威英国国际学校建立S.P.A.C.E项目
本文于2022年2月25日原载于
Jing Kids International (公众号：Jingkids)
撰稿者：Dr Tabitha Healey & AMC
当疫情刚发生时，几乎没有人预测到这将成为一场充满不确定性的马拉松，影响每个人的学习、工作和生活。教育行业受到的影响尤其严重，因为学校在努力确保学生获得同等质量教育体验的同时，还要应对不断变化的环境、畏惧、以及与朋友、家人和熟悉的人的隔离。随着疫情的持续，北京德威敏锐地意识到重视支持员工身心健康的重要性。北京德威校长柯睿林说：“我们最强大的资产是为我们的社区服务的员工，对此我心怀感激。我们的首要任务是拥有一支快乐、健康、高效的员工队伍。我们希望我们的老师鼓励学生热爱学习、关心学生身心健康，我们的目标是让每一位员工都表现出对其专业的主动性和毅力，从而共同为学生建立一种鼓励沟通、灵活和同理心的文化，进而培养在团队中培养出类似的技能和心态。在疫情期间实现这一目标并非易事。我们需要将员工的身心健康提升到一个新的水平，为每个人提供应对压力和不确定性的机会。”
Dr Tabitha Healey
为了建立一个战略性和全面的员工身心健康框架，北京德威联系了澳大利亚的执行和组织教练Tabitha Healey博士。Tabitha博士拥有医学肿瘤方面20年的经验，专门从事乳腺癌和卵巢癌年轻女性的护理。护理绝症患者的经验让她开始思考和理解人们如何应特殊的挑战，并最终引发她对身心健康这个话题的热情，以及职业生涯向管理和个人教练的转变，以帮助人们不管在什么环境下，都能拥有最好的生活状态。“虽然压力在生活中是不可避免的，但我们可以控制我们个人对压力的反应。最有效的策略都是自由、简单和容易实现的，而起关键作用的是我们是否将其作为优先事项。”
身心健康的定义不仅仅是没有疾病，而是一个人的身体、心理、情感和社会健康的优化。一些压力源可以通过调整优先事项和调整预期来解决，但许多压力源是固定的。这种情况下的应对措施是对身心健康加大投资，然后重新设定个人对他们压力源的反应方式。为了促进幸福感和增强韧性，我们为北京德威建立了以下五大支柱为基础的S.P.A.C.E项目：
SPACE
Sleep 睡眠
Pause (mindfulness meditation and digital detoxification) 停顿（冥想、远离电子设备） Appreciation 感激 Compassion and connection 同理心和联络 Energy (Exercise and Eat) 能量（锻炼和饮食） Jingkids原文:
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