万科双语学校家长讲堂：积极养育的艺术

家庭为孩子的人生奠定基础。为了助力家长学会积极沟通的技巧和教育方式，给予孩子优质陪伴，进而创造一个温暖的家庭，让孩子将来拥有健康美丽的人生，本次家长讲堂特别邀请ELG学建的专家进校分享，通过个案分享及讨论，带领家长一起探索积极养育的艺术。

积极养育首先需给孩子提供优质陪伴，什么是优质陪伴呢？

倘若家长陪在孩子身边，但心有挂虑，记挂工作事务或是感到有压力，在这种情况下的陪伴，无论时间多长，对孩子来说你也只是存在（Existence），而不是陪伴（Active Presence）。邱静怡老师提出，在陪伴过程中，父母需要明确孩子的需求类型。父母要学会分辨孩子的需要是“向外”还是“向内”，向外即是“爸爸妈妈，请支持我去外面的世界探索，以我为喜与我同荣”，向内即是“爸爸妈妈，此刻我需要你们的安慰，需要你们帮助我调整情绪”。进而根据孩子的需求给予真正的帮助。

两种亲子沟通方式

在亲子互动过程中，常常会出现两种截然不同的沟通方式，邱静怡老师通过视频的方式与家长们共享两种亲子沟通方式：

第一种为OWN2式，O代表one way，意为单向的，父母与孩子各说各话，看似对话但各自说着自己感兴趣的话题，答非所问；W代表withdraw，意为退缩，抽离，例如孩子拒绝写作业，也不愿与父母沟通；第一个N代表negative emotion，意为负面情绪，例如孩子与父母大吵大闹，发泄情绪；第二个N为no response，意为对方的话语没有反应。在内卷常态化背景下，许多家长都处于持续性压力中，教育孩子在此时也变得格外困难，如果家长对持续性压力处理不当，极其容易在亲子间导致压力代际传递，具体表现为压力幻化成各种负面情绪和行为：指责、发火、喊叫等。

相较而言，邱老师更推荐另一种亲子沟通方式，这种沟通方式是我们积极养育的基石。第二种沟通方式为TEAM，T代表turns，意为有来有往的轮流，亲子的互动中父母与孩子轮流发言，父母帮助孩子把理性带回感受当中；E代表eye contact，意为眼神交流，建议父母的眼神时刻留意孩子的表情以及情绪，明白孩子内心的感受;A代表amusement，意为愉快，首先，父母可以通过表情、语气、声线、态度去表达轻松愉快的信息，让孩子在面临繁杂的功课时可以轻松一点；此外，通过欣赏与赞扬让孩子觉得自己做的功课有价值，自己的付出有结果；M代表moving close，意为靠近，亲子互动过程中，适当的拥抱可以帮助孩子倾听父母的表达。

交流策略

邱老师在介绍良好的亲子沟通方式后提出了一些积极养育中的交流小策略。

▸1.父母直接讲出自己观察孩子的感受，而不是问孩子感觉如何。能够更具体有效的帮忙孩子明白自己内心的感受。

▸2.父母可以提出具体的改善方法 ，并提议与孩子一起商量。

情绪安抚4S策略

积极地塑造亲子关系，是家庭中最重要的"爱"之养育方式。当孩子情绪激动时，往往父母的情绪也会随之发生较大波动，邱老师提出情绪安抚4S策略：

▸Soothe安慰，父母可以通过拥抱、接近或碰触等去给孩子一个舒缓的信号，建立安全感；

▸Share experience 分享经验，父母可以给孩子将自己小时候的经历和情绪，让孩子觉得父母能够理解和帮助自己；

▸Self-reflect自我反省，当孩子犯错时，父母希望孩子自我反省的时候，孩子需要空间和时间来反省，未必能够立刻认错或回答；

▸Structure结构化，当孩子情绪激动的时候，父母可以明确、清晰、温柔的告诉孩子接下来要做的事情，并协助孩子完成，继而进行开导和教育。

爱有世界上最强大的力量，也是孩子感到温暖的港湾。一个充满爱的家庭肯定会给予孩子积极的养育，而家庭的"温度"无疑是孩子成长路上最强大的保护。

文字：Serein

图片：品牌部

编辑排版：品牌部

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