假期余额已不足 快来看看北京市芳草外国语学校收心宝典

收心宝典

开学准备充足·受益整个学期

　　叮~你的暑假余额已不足两周，你是否已经准备好开学了呢？北京市芳草外国语学校为家长和同学们带来了一份收心宝典，帮助孩子战胜“假期综合症”，朝气蓬勃迎接新学期。

1

逐步调整作息时间

　　开学后很多孩子会出现上课萎靡不振的情况，原因就是孩子习惯了暑假里的作息时间，突然恢复上学的作息时间，对他们来说无法适应。

　　家长要在开学前帮孩子调整好作息生物钟，以适应开学后的作息。而调整作息时间要循序渐进，可以从现在起让孩子晚上早一点睡觉，早上早一点起床，逐渐恢复到学校的作息时间。这样孩子才能有一个适应的过程，开学后也不会因为睡眠不足导致上课打瞌睡注意力不集中。

2

检查作业完成情况

　　有的孩子几乎整个假期时间都处在一种放松玩耍的状态，作业进度基本为零，直到开学前几天，才开始动笔。

　　为了避免这种情况的出现，家长不妨现在就好好检查一下孩子的暑假作业，询问孩子得到的回答永远是：写了，写完了；一检查就会发现全是漏洞。

　　如果孩子没写完，也不要着急上火，不要对孩子发脾气。趁时间还来得及，根据孩子剩余的作业量和剩余的暑假时间，和孩子一起计划好每天的作业任务，在开学前完成暑假作业。

3

提前进入学习状态

　　意大利著名教育学家蒙台梭利曾说：“给孩子最好的学习方法，就是让他聚精会神地去学习。”可是经过一整个暑假的放松，孩子一时之间想聚精会神地学习却很难，总是不自觉的走神。

　　所以，开学前要引导孩子专注的学习，让孩子提前进入学习状态。

　　首先，要减少娱乐活动。逐渐减少孩子看电视、上网的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。

　　其次，要逐步增加孩子的学习时间。家长可以利用这两周时间让孩子对上学期的知识做一个简单的复习，并且提前预习新学期的知识。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科要优先完成。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课。

　　孩子提前进入了学习状态，开学后自然也能在课堂上迅速进入学习状态。

4

制定新学期计划

　　古人说：凡事预则立，不预则废。意思是说：不论做什么事，事先做好计划或准备，就能得到成功，否则就会失败。

　　也有调查研究表明：成绩优异的学生有一个共同的特点，那就是学习有计划，一步一个脚印。

　　新学期到来之际，让孩子制定一份学习计划吧，让他们树立自己的目标，并且计划好如何去达成目标，这样孩子才能更明确、更有动力地学习。

　　通过制定新学期计划，也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。

5

鼓励孩子多交流

　　对于假期，孩子总是不舍的，家长可以和孩子聊聊学校发生的趣事，以及孩子在学校要好的同学朋友，引起孩子对学校生活的向往和对同学的思念之情，鼓励孩子提前和同学联系交流，让孩子期待新学期的见面，也期待新学期的到来。

　　面对孩子对开学的排斥和焦虑，家长要接纳并且理解，因为这都是正常的情绪，并不说明孩子不爱学习、讨厌学校。越是在这个时候，孩子越需要家长的正确引导和关怀。

　　一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

　　家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。

6

新学期的仪式感

　　为了让孩子更认真快乐地面对开学这件事，家长也要给孩子一个仪式感。

　　家长可以让孩子回顾整个假期，对自己的假期生活做一个总结，代表着假期生活的结束。

　　同时让孩子展望新学期，并且准备好新学期要用到的文具和工具书等等，在一定程度上唤起孩子对新学期的期待，让孩子开心迎接开学的到来。

　　也可以在开学当天，让孩子穿上校服背上书包拍一张照片，存进相册里，告诉孩子，这本相册就是他的开学纪念手册。

　　新学期的仪式感为孩子保存了美好的记忆，更给了孩子们极大的安全感，让孩子对开学有了更美好的期待。

新学期新气象

我们期待着与你们重逢

一起踏上新的旅程

创造有趣又有意义的新学期

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