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本文授权转载自公众号：精英说（微信ID：elite stalk）作者：Cheryl
不论是学生时代还是迈入工作岗位，很多人都深受“拖延症”的困扰。
作为一个“拖延症”患者，哪怕自己的内心再焦虑，也要把这些琐碎烦人的任务丢给未来的自己，一直磨蹭到 deadline 的最后关头才发奋图强。
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芭蕾少女的自律一周
Kayla 今年刚刚16岁，拥有中国、日本和古巴的混血血统。
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她的涉猎范围十分广泛，除了主攻的“当代芭蕾”，也一直进行不同的舞蹈训练，包含了爵士，嘻哈，抒情等等。
对于她来说，舞蹈不是一项枯燥无味的学习任务，而是生活中最美好的热爱：“我喜欢用芭蕾舞来表达自己的感受。”
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今年16岁的 Kayla 是一位准高三生，学习繁忙，压力很大，但即便如此，她依旧没有放下心爱的芭蕾，选择了接受世界舞蹈锦标赛的巡回邀请演出。
从小到大，Kayla 早就习惯了高强度舞蹈训练搭配繁重学习任务的日常：每周有6天要跳舞，每天要上至少5个小时的芭蕾课。此外，还要按质按量地完成学校布置的课程和作业。
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每天早上6点15分左右，Kayla 就会起床。
为了防止自己睡懒觉，她一口气定下4个闹钟，夺命连环call。
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上午都是学习时间，Kayla 全神贯注，笔记本上满满当当都是笔记。即使是她认为最难的科目“心理学”，也能取得92分的好成绩。
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上午的课程要一直持续到下午2点左右。
Kayla 的午饭往往是由一块芝士披萨随意对付，因为课后她需要赶上小火车，去到舞蹈室训练。
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下午3点，抵达舞蹈室。
换上一身舞蹈服之后，严格的训练将持续整整5个小时的时间。
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训练一直持续到晚上的9点半，伴随着夜幕降临，Kayla 踏上了回家的路途。
如果准时赶上火车，Kayla 可以在11点前到家。当然，在火车上，作为“准高考生”的她还要继续完成遗留的作业。
有时课业繁重，Kayla 需要在半小时之内完成一篇英文论文，并赶在deadline之前提交，真的是分秒必争。
除了每天的常规练习，Kayla 每周还要抽空给新的芭蕾舞鞋缝松紧带和丝带，使它们能够尽可能多地贴合自己的双脚。
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随身携带松香或巴克胶防止地板打滑。。。。。。
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然后拉直头发、换好舞衣、上台候命。。。。。。
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因为其出色的舞台表现，一路走来，Kayla获奖不断，先后斩获了 NYCDA “National Mini Female Outstanding Dancer” 的称号，以及“American Dance”的“年度最佳青年”舞者称号。
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但 Kayla 并不满足于自己当前的成就，她总是渴望突破和挑战，于是，从独舞到小组舞蹈，她不断寻找潜藏在自己身体里的更多可能性：
“这很有趣，但实话说，和年长的女孩们跳舞还是有点吓人的。”
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越是挑战，越是自信，越是光彩夺目。
John 表示，所谓对人生的规划，正是对每天、每小时、每分钟的规划：
“经过深入思考，要为自己设立一个大目标，然后将大目标分解成阶段性的小目标。之后规划好实现每个小目标的时间，然后抓紧时间进行，就能得到连贯而快乐的过程。”
很多人看完学霸们的密密麻麻的日程安排，只是觉得不可思议：“你怎么做到的？”、“你不累吗？”、“你怎么有时间睡觉和休息的？”
但他们的态度则是“既来之则安之”，如果不尝试，你怎么知道不可能？
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哪怕只是一个微小的决定，也要鼓励自己立刻开始去做，一个小小的习惯，长年累月同样能够帮助你在同样的24小时里收获更丰富、更有成就感、不焦虑的人生。
让 Kayla Mak 在舞台上熠熠生辉的，不仅仅是她对芭蕾舞的热爱和天赋，更是她十年如一日、严格的自我管理，以及无畏汗水和付出的努力。
我们时常听到一句话，“我要是努力点，当初一定就。。。。。。” ；“我就是有拖延症，不自律，不然一定就。。。。。。”。不知从何时起，相较于“天赋异禀”的强大光环，让大家越来越瞧不上努力的普遍性和可实施性。
但如果自律和努力真的那么轻而易举，世界上何来这么多不够完美的人生呢？
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编辑：尹菲 实习编辑：韩欣惠
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