上海市民办协和双语尚音学校班主任老师是如何化身为“心理按摩师”的?

四年级线上班会课-老师化身心理按摩师-

不知不觉，宅家学习已经开展了整整九星期了。虽然尚音娃们早已习惯了自主学习，每天按时上在线直播课，独立完成学习任务，坚持跟着体育老师锻炼身体，但是长期憋在家里，小神兽们难免有些小情绪——小组合作的时候发生不愉快、订正耽误了交作业时间……

为了让尚音娃们释放“小情绪”，学会“情绪管理”，四年级的中外班主任老师一起策划了一次特别的“线上班会课”。

早在上个月，学校就组织了一场“云上家长会”，很多与小神兽们7×24朝夕相处的爸爸妈妈硬生生把家长会变成了一个小型“吐槽”现场—— 

孩子睡觉太晚睡眠不足。

每天盯着屏幕时间太长，用眼过度。

孩子一边听课，一边打字讨论，一边还能开着小窗和朋友视频。

iPad一响就要去看一眼，学习没法专注。…

其中，“帮助孩子做好时间管理”是很多家长头疼的问题。

在班会课上，老师首先向孩子们提问：“你们知道爸爸妈妈为什么有时候要对你发火吗？”

因为我上网课的时候迟到了两分钟。

因为我上厕所时把平板带进去玩了。

因为我先做自己喜欢的功课，再做自己不擅长的功课，搞到很晚不睡觉。……

虽然这些“引爆点”都和“时间管理”有关，但是孩子们往往只注意到了表象，并没有深层次理解父母焦虑的根本原因，而家长也没有明示关键症结所在，难怪不少家长说，宅家让亲子关系有些紧张呢。于是，班主任老师化身为孩子和家长之间的“翻译官”，告诉孩子们，其实家长是在担心孩子们不能合理有效地安排时间。然而，孩子们的反应出乎意料，他们纷纷表示，自己的生活安排得很充实，每天除了上直播课，还要做家务、学做饭、做手工、做小实验、上画画课、练钢琴、打电子鼓、上其他网课……

为什么爸爸妈妈就不能理解，反而要过度焦虑呢。为了弄清楚孩子们宅家期间究竟在干什么，老师做了一次问卷调查，发现孩子们还真挺忙的。

不过也有孩子坦言，不算不知道，一算吓一跳，原来自己捧着平板和电脑的时间的确有点长了，爸爸妈妈的担心也可以理解。

还有孩子通过查看钉钉上交作业的记录，才发现自己好几次都是卡着截止时间交作业，难怪家长一直说自己有“拖延症”。

老师们立即因势利导，告诉孩子们，“时间管理”可是一门大学问，真正的“时间大师”既能学得高效，又能玩得彻底，最重要的是，管好自己的时间，可以避免家庭矛盾，营造和谐的家庭氛围。老师们参考了PCDA循环法，即计划（Plan）——执行（Do）——检查（Check）——改进（Action）这种时间管理方式，改良为孩子们能明白的语言，引导孩子对自己的时间规划进行反思，从而让时间安排更适合自己。

在老师的引导下，孩子们在班会中进行了一次头脑瑜伽，放松自己。

随后老师的指导下运用PDCA循环法反思了自己的时间安排，最终呈现为一份份“优化时间管理”海报，分享给老师和班级的同学们。

经过一段时间的实践，老师们又借助数学课的“折线统计图”单元，开展了新一轮调查，结果令人欣喜，孩子们使用电子设备的时间明显减少，不少孩子学会了先计划、后实施，先做烧脑作业、再做简单任务；还有孩子说，自从学习了网络发言礼仪以后，自己在课堂讨论时的“废话”明显减少，上课效率都更高了呢。

短短两节课的“心理按摩”，既是网课的阶段性小结，也为孩子们提供了畅所欲言的机会，更为后续的网课提供了“情绪补给”。现在，四年级的孩子们不但学会了对自己在家学习的时间管理、对负面情绪的自我疏导，更重要的是认识到了要对自己的学习负责，以及无论是线上还是线下，都对学习充满希望。

就好像四年级同学Roye说的：

“在online class前期的时候，我自己的考试没考好，作业也不常交，就让我觉得不开心，因为我自己是想取得好成绩的，所以接下来的学习，我就下定决心，开始努力。得到“适应变通”的学习之星的时候，我也很诧异，因为我是从来没得到过这一项的，后来老师告诉我，是因为我一开始没什么状态，后来进步特别大，所以我又燃起了一些希望，借助老师提供的时间管理方法，一切就慢慢都步入正轨了。”

教师、主播、“心理按摩师”、“时间管理导师”，在身兼数职的班主任老师的带领下，让我们一起期待解封，期待在校园重新相聚！

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