居家学习好习惯，生活有序又精彩 ——“宅家”奋进的杭校学子

虽然疫情限制了我们出门的脚步，但无法阻挡的是杭校小学部孩子们一颗颗向上跃进的心。线上学习近一个月后，孩子们的“云”中生活怎么样呢？让我们“推开”杭校学子的家门，把镜头对准居家学习的孩子们。隔屏相见，我们发现了一张张灿烂的笑脸，一个个努力的身影。

一

接纳情绪，积极面对

疫情这两年，我们逐渐体悟到“生活充满变化，唯一不变的只有变化本身”。对此，杭校老师们鼓励孩子们通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。同时，老师教会孩子们一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，还鼓励孩子们通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

在老师与家长的配合下，我们的孩子们勇敢、坚强、积极面对各种新情况，悦纳自我，积极理解和接纳负面情绪的存在，也学会更好地调节情绪了。

二

用心学习，养好习惯

虽然是网课，但是杭校的老师和学校始终为孩子们保驾护航，孩子们的学习还是有序地推进。一起来看看杭校学子的学习小妙招吧！

低年级的孩子在家长的帮助下制定一周学习计划，周一到周五订正、复习与巩固，周六日则用来复习。

为了保护视力，孩子们学会用“耳朵”代替“眼睛”来学习，并充分利用就餐和睡前时间进行碎片化学习。

而高年级的孩子们则已经能独立完成学习计划，学会与时间做朋友了。

居家学习也能养成良好的学习习惯。有的孩子会根据课表定好闹钟，提醒自己准时上课。

上课前，孩子们会提前打印并分类整理学习资料，上哪门课拿哪门课，就像在学校一样，课桌和“cubby”分开。

       课堂里，孩子们遵守纪律，勤做笔记，积极参与，认真完成练习。在线学习期间，不少孩子们的学习效率提高了，能更早地完成作业，认真检查上交。同时在作业APP中，查阅老师的批注留言，及时订正巩固，有不懂的问题及时提问。

三

规律作息，劳逸结合

网课长时间盯紧屏幕会造成用眼过度，四六班的Tina同学给大家分享了保护视力“三件套”：每日两次眼保健操、防蓝光眼镜与泪液、远眺都可以起到放松的作用。

上了一天网课后，孩子们也可以选择自己喜欢的活动调节身心，消解压力。周末有更多自己支配的时间，孩子们可以探索不同的兴趣：下棋、练舞、弹琴、学做甜品，和家人一起享受亲子时光。积极生活，不负春光。

四

关爱家人，参与家务

疫情期间，孩子与父母的亲子互动交流更多了。在朝夕相处的温暖中，偶尔也会有相互的碰撞与摩擦。我们引导孩子学会感恩，树立正确的价值观和崇高的理想信念。在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有些家长坚守在医护岗位上，守护着大家的安全。有些家长也主动担起“志愿者”或“团长”的工作，为小区居民献出一份力。

为了鼓励孩子学会感谢和感恩，发现疫情期间身边的美好，杭校推出了“Make A Growth”和“为家人点赞”活动，引导孩子每天进步一点点，关注身边的家人，做力所能及的家务，享受劳动带来的踏实感。通过活动，让孩子更加了解家长的内心世界，理解父母对自己成长、对家人、对社会的付出。相信多年后回望这段共同走过的岁月，对孩子和家长都说，都是值得珍藏的难忘记忆！

面对抗疫的硬仗，孩子们都有着自己的坚守与担当。三年级的李悟同学说：“我仍然每一天都在期待能够返校，我想念同学们灿烂的笑脸，老师们孜孜不倦的教诲，尤其怀念操场上欢乐玩耍的场景。但我会在返校前继续坚守好自己的“小岗位”，好好学习，静待复课！”

温暖的春天已经到来，疫情的阴云终将散去。他日待你我聚首，共赏校园繁花似锦！

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