支持学生心理健康——天津美达菲学校的“心理健康月”

　　当学生完全回到校园时，天津美达菲学校迎来了“心理健康月”，学校将确保对学生进行监督、支持和鼓励，并提供学生所需的工具和支持。天津美达菲学校已经有了一个强有力的结构来支持学生的心理健康。

　　◆美达菲咨询指导小组

　　所有学生都有一个咨询小组，由教师引导、学生组成，小组每周开会来谈论网络网络安全、健康饮食等话题。小组由不同年龄组的学生组成，既有同龄指导也有年长学生支持年小学生。

　　在天津美达菲学校的这种纽带会很牢固，直至毕业后也会继续存在。也正因为纽带的存在，使得很多年小的学生会跟随学长们来到同一所顶尖大学。

　　◆美达菲健康项目

　　美达菲学校的健康项目旨在为所有学生提供情绪智力方面的教育，这有助于培养学生克服压力和应对生活挑战的能力。

　　◆保持心理健康的措施

　　1、与人交往：要与周围人联系，包括自己的亲朋好友，建立牢固的人际关系将帮助自己思考头脑之外的事情，并给予自己新的想法。

　　2、保持活跃：可以出去多做些户外运动，锻炼会让自己更觉很好，保持活跃是很重要的，找一个喜欢的、新的体育活动，花点时间学习新的东西。

　　3、注意他人/事：要保持好奇心，寻找美丽的事物，对不寻常的事物发表评论。身处当下有助于控制自己，而不是对未知事物感到压力，把注意力集中在积极的方面会有助于正确看待事情。

　　4、坚持学习：尝试新事物，重拾旧的兴趣，给自己设定一个学习挑战，学习新事物会让自己更加自信，也会变得有趣。

　　5、给予精神：尝试着为朋友或陌生人做点好事，自愿贡献自己的时间与精力来帮助社区，为周围的人照亮一天，就会发现自己的一天也会更光明。

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