上海民办位育中学心理健康主题班会

新学期之际，为切实关护好学生的身心健康，帮助学生以稳定的情绪、积极的态度迎接新学期，我校于开学第二周以班级为单位组织开展了心理健康主题班会活动。各个班级都精心准备了适切的班会主题，将心理健康教育与各自班级管理遇到的实际问题相结合，在班主任的精心引领下，学生们积极参与，活动开展得有声有色。

六（1）班班会主题为《我承认，我爱上了恐惧》，林菲老师设计了一系列精彩的游戏互动使得课堂氛围十分浓厚，引导学生觉察自己的恐惧情绪及其影响，借助谷爱凌事例鼓励学生拥抱恐惧，勇敢地迎接挑战，

六（2）班赵璐老师围绕中学生人际交往中的困惑展开此次班会活动，通过问卷调查、案例分析、集体思考等形式引导学生了解自己的人际交往风格，分析人际冲突的成因和解决方法，期待学生们在校园里收获更多的友谊和成长！

六（3）班班会主题为《做一个自信的人》，李靖老师引导学生寻找身边“自信”的榜样，带领学生们通过案例分析，讨论总结出什么是真正的自信、自信背后的力量和心态，引导学生们接纳自己，收获自信。

六（4）班杨慧老师聚焦学生的人格品质养成，此次班会以“你想成为怎样的人”为话题，从责任、担当、使命三个角度，引导学生们思考新时代中学生的人格品质。在冬奥和女足夺冠的励志事迹中，认识到生活自律的重要性和为中华之崛起而读书的重要使命。

七（1）班班会主题为《开启新梦想、一起向未来》，聚焦2022年北京冬奥会。齐晓宇老师引导学生们通过回忆北京冬奥会的开、闭幕式和体育健儿们的英勇拼搏事例，感受到祖国的文化自信和奥林匹克的体育精神。引导学生理性追星树立奥运偶像，期待学生们以激扬的青春力量开启新学期、新梦想，一起向未来！

七（2）班姚茂飞老师聚焦学生的情绪管理能力，以《学会调节情绪——放飞好心情》为班会主题，以轻松活跃的课堂氛围，带领学生一起交流分享控制情绪、面对挫折的好方法，引导学生们关注自身的情绪状态，营造快乐学习的校园生活。

七（3）班冯栩老师聚焦班级学生们的成就、动机与竞争心理，让学生们通过心理小测验看到自己内心对待成功的态度，科普了同伴群体内的竞争心理特点。学生们也认识到竞争压力的成因，感悟出在竞争的同时也要学会赞美，看到同伴身上的闪光点，期待新学期在竞争中一起进步。

七（4）班孔令蕊老师组织班级心理委员聚焦班级现状，就学习心态和人际关系两个方面，引导同学们正确认识自己的优点与不足，学会接纳自己，学习理性“内卷”，“健康、快乐”的思想深入学生心灵。  

八年级各班开展了以《我的情绪我作主》为主题的心理健康班会，各班班主任通过联系实际生活和案例分析，带领学生一起关注自己的真实情绪感受，看到不良情绪的传递影响。学生在此次班会中掌握了“化烦恼为快乐”的情绪调节方法，同时也给班主任提供了一次走进孩子内心世界的机会。期待同学们在生活和学习中有更多的实践感悟。

临近中考，九年级学生的心理压力上升，情绪波动较明显，也容易陷入自我怀疑和迷茫，并且在与家长的沟通中也会代入不良情绪。在考场上，特别是遇到难题时，如果学生不能很好地调节情绪，也容易陷入紧张，明明会做的题不会了。此次班会中，班主任借助“认识情绪”、“为什么要管理情绪”、“如何管理情绪”三个微课抛砖引玉，期望学生们能科学理性地认识情绪、管理情绪，化消极为积极，借助情绪的力量更好地展开自己的学习生活。

新的学期，“心”的开始。相信在我们的共同努力下，一定能营造出快乐和谐的校园氛围。让学生们掌握应对自我挑战的赋能策略，尽快调整好身心状态，调动内外资源，激发生命能量，充满信心和动力地开启新学期、新梦想，一起向未来！

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