上海民办文绮中学健美操啦啦操项目建设成果

2021年是文绮中学健美操啦啦操项目发展飞跃的一年，学校根据”双减”和五项管理方案，开展“大课间”特色活动，校园花球啦啦操普及率达100%，校园街舞啦啦操为各年级特色展示，这为学校开展此项目打下了很好的基础。

文绮健美操啦啦操队上半年参加了闵行区健美操和啦啦操赛事，下半年参加了3次上海市市级健美操和啦啦操赛事，并且在这一年中参加比赛获得了11个项目的第一名。在2021年年底，我校健美操项目参加健美操项目“一条龙”布点，最终取得了成功。

文绮中学已开展健美操、啦啦操项目10余年，这么多年离不开学校领导的鼓励和帮助，离不开学生家长的理解和支持，更离不开全体队员们的坚持和努力！

当然，对梯队的建设也更是健美操啦啦操队伍壮大的基石，建立文绮star啦啦操队、申请CCA一星级俱乐部、组建健美操竞技分队等都让团队越来越有凝聚力，下面来听听队员们是怎么说的。

前队长陈姮颖--文绮中学优秀啦啦队队长

首先感谢老师给我这次机会，让我能够表达我对健美操的喜爱。

自从进入文绮中学，我就加入了校健美操队。三年以来，我们的队伍不断壮大，获得的荣誉玲琅满目。尤其是这两年，队伍获得了“解放日报杯”上海市学生健身操舞大赛初中组规定套路和有氧健身操——有氧舞蹈的一等奖，闵行区第四、五届中小学生校园啦啦操比赛初中组示范套路蝉联冠军，闵行区莘中杯中小学生健美操一等奖，上海市学生阳光体育大联赛中荣获健身操自编动作（徒手）初中组一等奖，全国CCA啦啦操联赛（上海静安站）校园花球和街舞4个项目的第一名……

有如此成绩归功于努力练习的队员们和勤恳的老师。这三年来，我从独自与学姐练习，到后边结识了很多很多同年级的队员，比我小一两年级的队员，好朋友们。我从中学习到了团队的精神，作为队长，老师常常会让我去督促队员们训练，我想，参与过团队活动的同学都知道，一个人是无法管理好整个队伍的。于是，我的副队，“后勤部”部长，还有能力超强的学妹们都会为这个团队奉献自己的力量，我十分享受几十多号人在一起训练的时光，我们就是一个大家庭。

到了九年级，学业的压力让我们初三的队员都不得不放下训练，为中考做准备。每当我经过舞蹈房，听着熟悉的音乐时，都会怀念能够跳舞的时光。然而就在那不久，我就收到通知说，队里有人发烧，要我作为替补上场。尽管时间很紧，没有多少时间让我练习，可为了队伍能够正常拍摄参赛视频，能够参加比赛，同时满足我心中的热爱，我决定作为其中一员上场。好在有队员的帮助和极速教学，视频成功拍摄，最后也取得了第一名的好成绩。

时间很快，我与同年级的队员都已退役。希望文绮健美操队越来越好，再创新的辉煌！

“四好队员”技术好 人气王  戚羽辰

大家好，我是戚羽辰，很荣幸在本次的“2021-2022年全国啦啦操联赛分站赛-上海站”中取得“技术好”中的冠军。从小我就十分热爱跳舞，并且学过许多舞种，但直到前年，我刚进文绮中学，接触到了啦啦操，我才发现，啦啦操才是我的“真谛”。我斗胆一搏，报名了啦啦操，意料之中，我成了啦啦操队队员。而我进啦啦操队后，却不是一帆风顺，啦啦操队中的队友们都是那么的厉害，准确地来说，她们都比我“软”。第一次练习柔韧，开始我自信满满，一下子劈下竖叉，但令我惊讶的是，队内的所有人都可以，慢慢的，前脚跟下的砖头越加越多，我开始疼的不行。扭头一看旁边的学姐，加了四块砖却还是一脸轻松，我这只有一块却疼得面红耳赤、抬不起头，这时，我们的啦啦操导师顾蔼蓉老师发现了我的难处，她连忙走来、蹲下，用双手轻轻摆正我的胯，在我耳旁说:“加油，前脚掌绷住。”我长舒一口气，苦苦支持。又过了30秒，我觉得度秒如年，我不行了，我放弃了，重重地倒在地下。

那天的训练算是结束了！回家后，我的腿倍感酸痛，但我不服，我决定在家压腿。从小板凳到沙发，再从沙发到床上，高度一点点增加，我的信心也一点点提高。就这样，我坚持了两个星期，又到了柔韧训练，我发现我的腿下竟神奇般的可以放下两块砖！原来我也可以日复一日，跟着导师、跟着学姐们、还有我同级的队友们及学妹们，我们在短短两年里参加了近20次大大小小的比赛及演出，并且在每一次的比赛中都取得数一数二的优异成绩。路越走越顺，人越走越亲，我们队里的技术和配合越来越高超，越来越默契，水到渠成的成了一个大家庭。

不久前，我们的导师顾蔼蓉老师告诉我们，将会有一个全国啦啦操个人赛等着我们参加，但机会不多，自愿报名，我当机立断，立马冲去在报名表上写下名字。这么好的机会，当然不能错过！并且经过自己的努力，最终获得了第一名的优秀成绩。

跟着文绮啦啦操队、跟着优秀的老师和友善的同学，这是我在啦啦操路上前行的动力。

在本次活动中，我的奖状和奖杯不仅仅是我一个人的，更是文绮中学的、导师顾蔼蓉老师的、我的队友们的及所有支持我的人的。

郑金雅同学——文绮中学优秀健美操队员

我的自豪--文绮健美操啦啦操队

对于文绮健美操啦啦操队有些人可能并不熟悉，但是，在闵行区的中学校园里，可是名声显赫的存在着，“2021年闵行区第五届中小学校园啦啦操比赛冠军”，“2021年度上海市学生阳光体育大联赛在线健身健美操（中小学）比赛中，荣获健身操自编动作（徒手）初中组一等奖”“2021年闵行区第十六届莘中杯健身健美操比赛-自编舞冠军”“2020年闵行区第四届校园啦啦操比赛初中组示范套路一等奖”“荣获解放日报杯上海市学生健身操舞大赛初中组-有氧健美操-有氧舞蹈一等奖；规定动作-街舞啦啦操一等奖；全国啦啦操联赛上海站花球、街舞第一名”这些都是我们获得的荣誉，也是老师和同学们刻苦训练的最好见证！出于对舞蹈的热爱，让我们志趣相投的同学聚在一起，共同挥洒汗水，共同出谋划策，共同披星戴月的训练，有苦，有泪，也有甜，在这里让我们找到了共同努力的目标！实现自身的价值！感谢文绮中学这个大集体，让我们啦啦操队有为文绮中学争光的机会！感谢老师们给我们的温暖与鼓励，让我们更加自信！感恩遇见这么多优秀的小伙伴！希望能有更多的优秀学生能够加入进来，为文绮中学继续努力，再创辉煌！加油文绮中学！加油文绮啦啦操队！

时间过得好快，转眼间初二年级也已过半。作为文绮啦啦操队的一员也已经服役两年半的时间，取得了丰硕的成果，也让我更加的自信。我很庆幸能成为啦啦操队的一员，因为在这里，让我认识了和蔼可亲的顾老师，也让我结交了许多志趣相投的好朋友,同时也给了我在舞台上展示自己的机会，当台下响起雷鸣般的掌声的时候，我们是多么的开心与自豪，因为，那是对我们舞蹈的认可和鼓励，是一件多么幸福的事情！感叹时间过得飞快，虽然有万般不舍，但为了能让更多优秀的学弟和学妹，有更多的展示自己的机会，我选择了退役！希望更多的学弟学妹加入啦啦操队这个温暖的小集体，在这里实现自己的舞台梦，做最好的自己！一起加油！

“四好队员”技术好 季军 宋雨珊

我很荣幸能够获得此次人气评选技术组的季军。从小学开始，我接触了啦啦操这个项目，但参加的比赛少，当时的我对这个项目的认识很浅。自从加入了文绮中学啦啦操校队开始，我接触到了许多大型的比赛，随团队获得许多荣誉。渐渐的，我的技术越来越强，直到现在，我对啦啦操的感情也从懵懂变成了热爱！啦啦操和健美操，让我越来越健壮，越来越开朗、自信……在过去的2年中，我相继获得了啦啦操全国赛上海站花球啦啦和街舞啦啦双第一；上海市解放日报碑街舞啦啦操一等奖；上海市闵行区花球啦啦操（初中组），蝉联两届冠军……在训练和比赛里，我收获了乐趣和喜悦，我会带着这份热爱继续努力，继续成就更好的自己！

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供稿：课程教学处

审核：许灵均

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