上海七宝德怀特高级中学：共育孩子美好未来

家校共育

导语

4月8日，天朗气清，惠风和畅，家长朋友们再次汇聚七德茶室，开启本学期的第二次家校共育沙龙活动，本次活动的主题是“芳疗精油调香-缓解情绪焦虑 ”。

午后的阳光透过玻璃窗照进茶室，照亮茶台上的水壶、杯子、茶点和明前青茶，照亮每一件值得感谢的美好事物。从品茗闻香开始，家长们或聊天、或畅叙孩子们成长过程中的困扰。

心理按摩&芳香疗愈

活动正式开始前，王晶老师介绍了近期经常会造成学生困扰的几个矛盾点，分析学生在这个成长阶段中学习、生活方面的心理特点。而家长是学生的坚强后盾，需要先学会合理有效地调控自身情绪，才能更好地帮助孩子们处理他们的压力和烦恼。因为每位同学像一面镜子，映照出的也是家长的模样。所以帮助学生们维持平和的心态，先要从家长的身心健康开始。

李舒禾妈妈早已在工作台上为大家布置好各种精油。细致地分享了精油的种类、不同精油的功效、闻香的方式以及调制需要注意的事项之后，带着大家亲自动手调配，感受芳香疗法带给大家的舒缓、放松和愉悦。

在调制交流的过程中，大家感受着每一种植物特有的气味。它们汇集了天地之气，在一呼一吸之间，大自然的能量进入到我们的身体，身体的每一个细胞与之共频时，那就是生命的奇迹。

王晶老师幽默风趣地将学生学习和生活的话题穿插活动之中，继续为家长们答疑解惑，家长们也互相分享孩子们的选课、社团等状态。在开心融洽的氛围中，大家各自调制好了自己喜欢的小香瓶，但仍然意犹未尽，反响热烈，活动结束后纷纷再次表达了自己对本次沙龙活动的感受。

家长心声

110B 李舒禾妈妈

这次七德的芳疗精油调香家长沙龙，让我们有机会在繁忙的生活中停下脚步，聆听自己内心的声音。在这个充满芳香的空间里，得以深度放松身心，释放压力，体验到内在的宁静和平和。

家长们的踊跃参与和热情反响，为这次芳疗沙龙注入活力和惊喜。他们认真地调配自己喜欢的精油，分享自己的心得和经验，给我们带来了无限的启发和想象空间。同时，老师们的精心组织和周到服务，为我们提供了一个舒适、温馨的学习空间，让我们感受到了组织者的用心和关怀。

期望未来，我们能够将这种沉淀身心的体验带入到日常生活中，更加关注自己的健康与内心，保持一颗平静而温暖的心态，与世界和谐相处，享受更加美好的人生。

210B 郭心予妈妈

很感谢七德举办的这次家长沙龙和精油体验活动，感觉特别棒！沙龙提供了家长与家长之间面对面交流的机会，就家长关心的问题一起交流讨论。家长们也有机会走进校园，家校之间的距离又近了一步。

精油的调油体验，让我们在忙碌的工作和生活之余，闻到了一股芳香，心情得到了放松，情绪得以释放！希望学校后续能多举办类似的活动，一起多交流青少年社交关系、大学申请等学生、学校和家长共同关心的普遍话题。

310C&12F 许钧妍&许琦伟妈妈

在百花齐放、万物复苏的美丽季节，学校终于可以举办线下活动，这次是“缓解情绪焦虑”的主题，刚好是高中三个年级无论家长或是孩子都会面临的问题！

特别感谢舒禾妈妈无私分享关于精油的常识，并推荐三款当前大家比较需要的帮助改善更年期女性焦虑紧张、压力思绪导致的失眠和运动后肌肉的舒缓复方精油调配，也让大家了解婴幼儿和年长者调配精油浓度比例和一般成年人不同！

410C 郝均正妈妈

七德的家长沙龙，每次一个主题，每次都有收获，有热情又专业的老师们的点拨，有来自不同年级各行各业家长们的各种分享，在轻松愉快的氛围下，感受着与孩子们在七德的大家庭里共同的成长与进步，也让我们在繁重忙碌的工作学习中放松身心，定期的家长沙龙已经成为我的期待！

510D 曹恩裴妈妈

本期七德家长沙龙的主题是“缓解情绪焦虑”，完全切中了当下考试季和升学季的痛点。最妙的是活动内容并没有局限在理论对话上，而是落实为一次专属的调香体验。

大家边调边聊，整个过程轻松又惬意，非常解压。令人印象深刻的还有沙龙提供的氛围感：在文风雅韵的茶室里，柔软的阳光铺满茶台，家长们三三两两闲坐一侧，时而端杯品茗，时而低声细语……这种恬淡和温馨瞬间拉近了每个人之间的距离。再次感谢学校和老师！

611A 郑正宏妈妈

自然芬芳悦我心，“油”来相聚，有缘香遇，聚在一起有学习有体验，这场非常棒的家长沙龙活动给我们家长创造了相互沟通相互分享相互交流相互学习的平台，轻松愉悦而又收获满满。

在王晶老师的专业指导下与家长们的分享下，我焦虑的心情慢慢放松，而后逐渐愉悦，最后豁然开朗，非常感谢学校提供这样的学习交流平台，也体现了七德文化的多样性。

在这期家长沙龙体验活动中，让我结识了不少妈妈，我们相互交流，互相倾诉，轻松自然，特别的亲切温暖，尤其是向12年级许琦伟学姐的妈妈求经，也特别缓解了我们作为11年级家长的焦虑，更加清晰对待孩子的每一个成长阶段。

711C 王昊宇爸爸

多种精油的芳香带来了不同情绪的舒缓体验。而老师和家长们的独特分享也让我更开放地看待自己和孩子的情绪压力。

我未必能观察到或感受到孩子所有的情绪体验（焦虑、烦躁、气愤、感恩、欢乐、喜悦……），但当我与孩子共处时，不论他处在何种情绪状态下，做到不建议、不评判，接纳孩子当时的情绪状态，也许就是这个年龄段最好的陪伴方式。

让孩子去充分体验和面对自己的情绪感受也是他成长的重要一部分。我也相信每种情绪对孩子成长都有它的独特价值，好比每一种精油有它独特的功效一样。

811F 赵瑞成妈妈

七德举办的家长沙龙互动活动，让我们有机会能与老师和其他家长一起交流，为我们家长相互学习借鉴提供了较好的平台。

特别是王晶老师的课，每一期都是干货满满，这一期《缓解情绪焦虑》对我启发也较大，当孩子面对学业压力焦虑迷茫时，我们做家长的首先要调解好自己的情绪，在用心倾听孩子的心声后，共同去解决面临的困境，减少说教；此外其他家长缓解孩子压力的各种方式也对我有新的启发，总之很感谢这个家长沙龙互动活动，对我们帮助很大！

结语

感恩大自然的馈赠，感谢学工部的组织、王晶老师的心理辅导，感谢李舒禾妈妈的倾情芳疗体验。

本期家长沙龙虽已结束，但家长的身心修行还在路上，愿我们精神内守，修一颗平静的心，为孩子也为自己。

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