海淀外国语对话有志者：被圣路易斯华盛顿大学录取的陆娅宁

陆娅宁远远走来，身材瘦瘦的，肤色很健康，是一个活力四射的女孩儿。

和她的聊天让小编想起了同是选择心理学专业的上届毕业生汪卓然，那也是一位美丽而细腻的姑娘，她们会格外有同理心，也会有很多独特的观点和想法，交流起来总让人意犹未尽。也许，这些难得的特质都是成为一个优秀心理学从业者的基

除了对校园生活的梳理回顾，陆娅宁还提到了很多贴心小建议，说是“一定要转告学弟学妹们”。

是什么呢？来听听这一期“对话有志者”——

你在海淀外国语就读几年？

6年。

校园里最喜欢的场所

那必须是篮球场了。

食堂每一道菜中你最喜欢的是？

油泼面，每天有的话每天都想吃。

跟外人谈起“海外”，你首先会介绍什么？

这是一所校风很正的学校。我们学生之间没有攀比，老师和同学们都很善良，大家心思单纯，目标一致，在一起学习和生活非常愉快。

你认为自己身上最重要的品质是？

我觉得是见贤思齐。因为我发现自己常会不知不觉地在心里立role model，然后再努力向他靠齐。

就像小时候，我和表姐姐经常一起玩。她属于那种多才多艺又很自律的人。所以只要我一回老家，她做什么我就做什么。她学跳舞我就跟着学，甚至她吃饺子吃10个，那我就也要吃10个。

小时候的陆娅宁和表姐

所以我上初中后也从一个贪玩的小女孩逐渐变成了一个自律、会时间管理、而且会用各种颜色记笔记的人。

在学校，遇到优秀的同学，我也会努力向着她们的方向靠拢。也许这一切都是因为那个优秀的姐姐在童年给我留下了很深的烙印吧。

你认为国际高中的学生应该有的特质是？

国外一流大学对学生的综合能力要求很高。会要求我们要有辩证思维，懂得从辩证的角度看问题。而且他们还很喜欢有鲜明个性特点并且全面发展的学生。所以我们不止学习成绩要好，艺术、体育、性格、人际关系等等都要好。

TEDx 受邀演讲人

申请国外的大学需要准备的资料很多，整个过程一度让人很想放弃，所以是否有坚定的内驱力，支持自己坚持走这一路线我觉得也很重要。

整个申请路，每一阶段的任务都不太一样，但是每一阶段的任务都很繁重，这就要求我的时间管理能力一定要强。

你的校园生活是什么样子？

丰富多彩。

在课堂中，我们可以激烈地讨论社会热点：包括女性主义、Chatgpt、发展中国家经济发展的必要因素等等。课堂外，我可以穿梭在各大社团中，享受舞蹈、篮球给我带来的快乐。

学校里哪些活动和社团对你意义重大？

这里有青春最美好的回忆。

比如HW x HOPE公益社团，是我最大的骄傲。我们是全国第一个和HOPE公益组织联盟的校级社团；一年后，我们号召了五所其他的国际学校，一起支持HOPE公益组织。

我们这几所学校已经成为了HOPE的校级联盟，在制作精美工艺周边售卖筹款的同时，还会每月和特许儿童们一起快乐玩耍。在社团成立的三年里，在看到特需儿童们对我们的依赖，在看到HOPE的影响力一步步扩大时，我的快乐是无法用言语表达的。

HOPE公益社团活动

当然，还有很多很多活动。和微电影社在北京初雪的那一天拍摄舞蹈mv；和学生会为海外带来第一次万圣节dressup；和一帮热爱篮球的女孩在球场挥洒汗水；在心理社相互吐露内心最柔软的声音……

为学校“舞林大会”拍摄舞蹈MV《双姝》

申请过程中遇到哪些困难？怎么克服的？

我申请季最大的困难是文书吧。因为当我把文书给很多老师和朋友们看的时候，大家评论褒贬不一。

这对我来说其实是一个挺艰难的过程，因为我需要重新审视自己。不过这也让我意识到有时候人看自己的角度可能会比较局限。

和OurTown Studio微电影社的朋友们在一起

申请过程中是否有参加面试？面试都聊到什么？感受如何？

据我了解，每个国家面试的风格都不太一样。比如英国就会比较学术一些，而美国的面试很有意思，因为他们很注重面试者的个人性格特点。

比如说，我遇到的面试问题是：

“我朋友的三个特征”

“请介绍一个曾经给予我灵感的人”

我和给我面试的学姐特别投缘，在自我介绍完后，我发现我们都喜欢舞蹈，喜欢教育，并且特别喜欢华大独有的记忆床垫！然后我俩就特别激动，并且产生了很多共鸣，所以整体的面试氛围是特别轻松愉快的。

申请中最需要提醒学弟学妹们的是？

一切都要提早准备！切记切记！然后放平心态就好。

想和学弟学妹传授的宝贵经验还有哪些？

我认为最重要的就是跳脱自己的舒适圈。在国际高中，学习成绩永远不是唯一。演讲能力、合作能力、思维能力等等软实力更重要。

而且，国际申请是一个很“玄学”的事情。只有你相信你自己做的事情是你热爱的，是有意义的，招生官才会被你的热情感染。如果只是随大流去刷标化、做科研等等你们自己都不喜欢的事情，招生官怎么会看到你的个人形象呢？

所以说，尽情享受青春，燃烧青春，会得到意想不到的结果！

参加学校运动会

用一句话概括你的学习心得是？

找到方法，平衡时间。

国际高中“藤飞大戏”《上海屋檐下》戏剧表演《死亡诗社》

选择大学的一些建议？

我主要从这几个方面考虑：

学术资源；人文环境；宿舍食堂。

这所大学一定要有很多的机会，让我在大学四年可以充分提升自我。

除此之外，大学四年对于留学生来说，就像另一个家，所以我会考虑学校的校风是什么样的，同学之间关系近不近，食堂好不好吃，宿舍环境等等。

我选择华大就是因为华大有很强的学术资源，并且校友都是出了名的nice。华大还有全美第一的食堂和五星级酒店般的宿舍。

据说华大的生活幸福指数也是全美第一，所以我非常非常期待！

美国圣路易斯华盛顿大学（Washington University ）位列U.S. News美国最佳大学排名第15位，ARWU2022世界大学学术排名全球第27名，2022U.S. News世界大学排名第32位。目前共有26位校友或教研人员荣获诺贝尔奖，有 4位普利策奖得主， 10位美国国家科学奖章得主，3位美国桂冠诗人和29位罗德学者 。

海淀外国语海淀校区藤飞四班班长 学生会主席 • 北京市三好学生 • 专家生物与健康未来领袖挑战(HOSA)中，创意广告全国金奖&第一名；心理健康全国银奖• 美国生物奥林匹克竞赛(BIO USACN)铜奖• 全国创新研究大挑战(CTB)中，通过研究课题《表达性艺术疗法对留守儿童的社交焦虑改善效果研究》和原创绘本教材，获得全国一等奖（3%）• HW x HOPE公益社团联合创始人 社长• OurTown Studio微电影社联合创始人• MHC心理社副社长• TRUENC非物质文化遗产保护组织的联络人&面试官

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