北京爱迪国际学校张雨桐：“泳”往直前的飞鱼少女

“砰”随着一声清脆的入水声，北京爱迪国际学校张雨桐，飞跃而出，犹如游鱼一般顶着寒流劈波斩浪，平静的泳池瞬间荡起一朵朵水花。潜行一段之后，她浮上水面，展开修长的双臂，奋力向前游动，掀起的水声搅乱了游泳馆的平静，一起一伏间的的呼吸和律动，让这趟日常训练多了几分激荡的氛围。

一个400米的热身之后，游鱼般的身影终于露出水面，泳镜后透出温和谦逊的目光，话语间又带着运动后微微的喘气，是一个富有青春朝气又乖巧听话的少女模样。

教练走到张雨桐身边，交谈几句之后，她再次扎入碧波之中，游向远方......

说起自己与游泳结缘的故事，张雨桐说自己从小就喜欢水。那时，在泳池里，小小的人儿可以在水里玩耍扑腾好久，一点都不怕水，反而感到很亲切。也正因如此，自张雨桐小学五年级展露出自己游泳的天赋之后，她就被选上专业体校，开始正式接受训练，从此与泳池结下了不解之缘。

集训的日子并不舒坦。在别的小朋友放学后可以尽情玩耍时，张雨桐每天很大一部分课余时间都是在游泳馆度过的。在有了一定基础后，她每天待在水里超过4个小时，训练量逐渐达到了一万米。赛前更是训练频繁，很多时候每周只有半天休息时间。这样的密集行程贯穿她整个初中，除非身体原因，她每次都能按时出勤，高质量完成训练内容。这一练，就是六年。

曾有人说游泳是这世界上最孤独的运动，水下是另一个世界，身处陌生的介质中，没有语言的交流，听到最多的是手掌滑坡水面的声音。很多人喜欢游泳，却不会喜欢一直在泳池的感觉，一部分原因就是忍受不了这种不见尽头的孤独。张雨桐不是，她享受水下的安静。

张雨桐曾跟我们聊到，她喜欢游泳池，喜欢水下简单的世界。“游泳很直白，就是一条直线，一个人来回游，安静的时候就用来思考，和自己对话。而这也间接影响了我的心性。”张雨桐说。

在我们看来枯燥乏味的生活，她却乐在其中，总能找到其中的乐趣。张雨桐告诉我们，每天最开心的事情就是看着自己的成绩比前一天有进步，这也让她的人生不断有着新的目标。

她现在还能回想起自己在北京市锦标赛中夺得第一名后被选拔赴澳集训时的场景：明媚的阳光与碧蓝的大海、一张张古铜色的笑脸、痛并快乐着的训练日常以及和队友们一起睡觉、一起训练、一起流汗、一起吃食堂、一起为一件小事笑很久的快乐回忆。

“因为游泳，我认识了很多‘盟友’，有很厉害的前辈，有刀子嘴豆腐心的教练，有相互陪伴的队友，也许还有旁边泳道的对手。我们因此相识，因此…...成为一位游泳爱好者、一名游泳运动员！”

对于张雨桐来说，即使游泳没有带给她很纯粹的快乐，可确实充满了她整个青春的记忆。只要继续游泳，那么单单“游泳池”这三个字，便给她制造了足以回味一辈子的回忆。游泳陪伴她走过了青春；而之后，它也将会陪她走过一辈子。

初三，这个仅练四年就达到国家一级运动员水平的女孩儿，在北京青少年游泳圈里绝对是独一份儿的。

别看她年纪不大，早已身经百战。她从11岁开始参加大大小小的各种游泳比赛，取得金牌、银牌、铜牌、奖状证书不计其数，她把它们全部放到一个箱子里，妥帖保存。

初升高择校时，对游泳的坚持让张雨桐对学校的第一考虑就是要有专业的游泳教练、训练体系、游泳池和游泳校队，这也是她选择爱迪的关键所在。爱迪有专业比赛级别的校队训练、游泳场地，并且从幼儿园就开设了游泳课，也是小学的必修科目，在初高中则通过体育选修课着重于发展运动专长，培养学生终身运动的习惯。随着近几年新队员的补充，爱迪游泳队的整体水平也在逐渐提高，逐渐在各大赛事中取得佳绩。

面对这个极具天赋的学生，爱迪游泳教练王晓亮老师为她制定了系统化的训练计划。他会观察张雨桐的游泳姿势和每一个细微的动作，从体能训练到战术讲解，进行针对性的技术调整。“因为有时候一个转身可能就会差出零点几秒的时间。”王老师介绍道。

在教练眼里，张雨桐是个很有韧劲且执着的姑娘，“即使她的水平在青少年中位于前列了，她还是会不断和自己较劲儿，去突破更好的成绩。”甚至有一次她的脚趾因为发炎做了小手术，她问出的第一句话就是“医生，我什么时候能下水游泳”。

加入爱迪游泳校队之后不久，张雨桐就被队员们推举为队长。作为爱迪游泳校队首位女队长，她也展现出了极为细心、耐心的一面：每每都提前来到游泳馆，帮教练老师作记录，整理用具，将自己的经验分享给其他人。偶尔她也会遇到幼儿园或小学游泳课上初学游泳的小朋友们，总是会笑着鼓励他们，“如果你一开始觉得学游泳很累很辛苦，那你一定要坚持下去，到后面你会发现其实没有什么。”

去年，在2022北京市青少年游泳联赛上，11年级的张雨桐在50米蛙泳中，以远超第二名的成绩夺得该项目的冠军，为爱迪游泳队再创辉煌。加入爱迪游泳校队以来，她的泳技再度提高，始终维持着只要参加比赛必定前两名的铁律。

现阶段，即使张雨桐的重心在学习，她也从未怠慢过游泳训练，多年的游泳生涯也已经成为了张雨桐生活的一部分，她不会轻易割舍。她想向着国家运动健将不断努力（国内最高级别的运动等级称号。仅次于国际级运动健将）。张雨桐说，当下的自己仍然还有很多提升的空间——技术、体能、心态……而运动越是极致，提升的速度可能就会越缓慢，但在这方面她也有自己的节奏，始终用积极的态度享受着游泳带来的乐趣和挑战。

初中过后，张雨桐和许多青少年运动员一样所面临的考虑就是成为职业运动员或回到学校学习两条路。经过慎重考虑之后，张雨桐和父母毅然决定退出专业队，选择重回学业。

说起这个考虑，张雨桐对此有着清晰的认识：“因为我不想让自己的生活中只有游泳的学习，我想要学习更多的知识，让自己成为一个全面的人。”

现在，张雨桐正在有条不紊地备战高考。为了帮张雨桐尽快跟上高中的学习进度，老师们单独为她补课扎实基础；考试出现失误，老师会将每一个错题揉碎了讲清楚，力求每个知识点复习到位。

令所有人欣慰和赞赏的是，这个女孩儿在学术学习上的进展如她学游泳一般飞快的进步着，成绩稳步上升至年级第一。取得优异的学术成就，除了学科老师们的悉心指导，长期运动训练对于坚毅性格的塑造和解决问题的能力培养，也是重要的原因。

她跟我们分享道：“正如我的教练曾说，只要游泳游好了，学习也挺好。因为不论是学习或者是训练，无外乎‘听、讲、做、总结’，而这种学习能力要比你的成绩更加的重要，你要把你学习到的知识成为自己的内容。 

“两条腿走路”才是体育特长生的专长所在，德智体全面发展才是体育训练的真正目标。这也是体育爱迪一直秉持的教育理念。

张雨桐在爱迪的学习生活充实且有序。游泳是她学习和生活的绝佳辅助，学习学累了，就去放松或者是转换一下自己学习模式。锻炼身体的同时，还能磨炼坚持不懈的意志。“高中课业繁重，但是兼顾学习和游泳，她做得很好。”王教练谈起学习训练同样努力的得意学生，不住赞扬道。

张雨桐的目标是国内985/211的大学，虽然初中体校学习时她更注重体育表现的精益求精，但她现在依然能保持着非常好的学术成绩。无论是文化学习还是游泳特长，她都以超常的适应力在不断进步。更为难能可贵的是，她在高中时期就对自己的未来选择有着十分清晰和成熟的判断，而她完成的这个选择，我们相信，也正在帮助她走向更璀璨的人生。

在和张雨桐的访谈中，每当提起游泳二字时，她的眼中好似充满了星光般的闪耀。即使经历过凌晨5点跳进冰冷的池水、眼睛周围深深的的泳镜勒痕、一周只休一天的痛苦修炼、闹钟响后不愿离开床的绝望。但是当自己跃入池水，第一个触壁，回望身后的对手和台上呐喊的亲人朋友时，那一刻，无论遭遇什么挫折内心都充满着满足和激荡。

面对这个不断转换赛道却实现了学训双优的女孩儿，我们心中满是钦佩，不禁发问：“累吗？”她笑着说：“还可以，适应就好了。毕竟，我所经历的一切塑造了现在的我。我很荣幸拥有这样一段宝贵的经历。”

那我们也衷心地祝愿她，一跃跳入梦的泳池，成为最优秀的自己。

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