上海青浦区世界外国语学校新学期，从“心”开始

上海青浦区世界外国语学校新学期，从“心”开始。

亲爱的小青娃们：

新年在热闹中结束，新学期又会在期待中开始啦！许久不见，甚是想念。想念你们在校园中爽朗的笑声；想念你们在教室里专注的神情；想念你们在操场上奔跑的身影……亲爱的小青娃们，你们想念同学、老师，想念青外吗？

这份想念即将在几天之后画上一个“缘”满的句号，因为重逢将让我们一起按下新学期的“缘”起键——我们即将在校园中重聚，带着你的想念和我们的思念……就让我们一起从“新”出发， 从“心”开始吧！

“心”开始：我们在青外等你

“心”准备：做好全身心调整

习惯先行

从假期到开学，作息会稍有转变，可以给自己一个缓冲期，循序渐进地调整，在开学前让生物钟回归日常校园生活状态。固定的作息习惯可以稳定我们的情绪，带来一天的活力和好心情哦！

能量充足

丰富的营养和充分的睡眠能为学习提供能量和动力，所以，保持规律饮食，保证充足睡眠，劳逸结合，是小青娃们保障学习的前提。此外，适当的体育锻炼和娱乐活动，也是身心能量的来源呐！

装备到位

提前整理补全必须的学习用品，可以置办一些新“装备”，提升对新学期的期待感。此外，整理好校服、领巾、备好口罩，充分的物质准备也可以增加信心和安全感，帮助我们以最佳的状态迎接崭新的学习生活。

全新计划

新学期，新展望，根据自己的实际情况制定合理的学习计划与目标，列出自己的专属学习清单。提前安排好学习生活能够让我们获得更多的意义感和掌控感。

能量充足

保持乐观的心情，以正向的角度看待问题。遇到问题及时倾诉表达，把烦恼说出来可以让自己更轻松，也能得到有效的建议和帮助。还可以约小伙伴一起运动、游玩、聊聊天，让自己更期待开学后和大家在一起的校园生活，以饱满的精神迎接新学期！

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