上海民办光华中学学生赢得上海市运动会帆船比赛冠军

万玮总校长在其出版的新书《教育只有一个主题》中所说：“教育只有一个主题，那就是丰富多彩的生活本身”。上海民办光华中学学生赢得上海市运动会帆船比赛冠军！光华中学一直致力于发现并塑造光华少年们各自丰富多彩的生活本身——阅读、思辨、艺术、体育……而光华中学的少年们更是不负所望，为我们带来一个又一个惊喜。

今天，冠军来了！

2022年11月11日至16日，上海市第十七届运动会帆船比赛（青少年组）在上海滴水湖举行。上海民办光华中学有两名帆船小选手参加了此次比赛，他们是七年级1班的何知润同学，和七年级2班的李木央同学。我们第一时间采访了两位同学，下面我们通过两位同学的自述来了解下他们的参赛经历，以及帆船这项运动吧！

上海市第十七届运动会帆船比赛（青少年组）B组女子OP级场地赛第一名

何知润

大家好，我是光华中学七（1）班何知润，我是一枚出生于2009年12月的摩羯座的小姑娘。

我的帆船运动于2018年在南京玄武湖起航。与帆船的缘分很奇妙，来源于2018年暑假在云南拉市海的一次帆船体验，初心是对水不恐惧，探索地球上广袤的水域。后来这种自由驰骋、风浪中勇敢前行的运动逐渐成为我的热爱。四年来的周末假期，我都积极认真参加训练，无论高温酷暑、寒冷狂风，从不叫苦不叫累。我不惧挑战、性格坚毅，四年中参加过各项赛事，以赛代练，在竞赛压力中不断磨炼自己的心理素质。

本次参加上海市运会的比赛，我收获不少，第一天的第一轮比赛，我十分紧张，开局不利，第一轮起航失误仅跑出第六的成绩，我调整好心态去迎接接下来的比赛，之后我不放过任何一个可以超越的机会，后面两轮奋力追赶，仍然距离第一名有7分之差。后来赛事因风力影响仅剩最后一天的一轮比赛，我尽量使自己保持心态平稳，打出自己应有的技术水平。第四轮中，本来排名第一的选手抢航失误，我最终比分反超，获得宝贵的一枚金牌。这次体验让我亲身感受到了什么叫做“不到最后一刻不放弃”的精神。

上海市第十七届运动会帆船比赛（青少年组）B组男子OP级场地赛第四名

李木央

大家好，我是光华中学七（2）班的李木央。我有幸作为帆船青少年运动员参加了上海市运动会的帆船比赛。经过几轮激烈的比赛之后，我在男子B组OP级场地赛中，最终取得了第四名的成绩。

我和帆船这项运动的结缘始于2021年8月光华·美帆暑期夏令营。短短两周的帆船初体验，让我学会了独自驾驶帆船，在风浪中扬帆起航，乘风破浪，不仅学习了帆船知识与技能，还培养了独立、勇敢、坚毅的综合素质。在这次夏令营的结营比赛中我获得了第一名的冠军奖牌，这让我备受鼓舞。

2021年帆船夏令营后，在寒暑假和国定节假日，我又参加了数次冬训、夏训及俱乐部集训活动，进一步提升帆船技能。除了锻炼运动动作技能外，我还在训练过程中学习了帆船的理论知识，比如帆船的结构，运动原理，如何观察帆船周围风向、风力、水纹以及其它帆船的变化；如何利用气流，调整风帆的角度，使得帆船得以获得一定的推动力。我充分认识到，帆船除了需要强健的体魄以外，更需要灵活的脑力，在变化的环境中不断去观察，勤加思考和果断选择。

感谢光华中学对于我们学生参加体育运动的支持，引入广泛的社会体育资源，让我遇见了帆船这项运动，培养了学生对于不同体育项目的兴趣，拓展了我们的视野。学校平时也非常重视对学生综合能力的培养，让我得以快速提升帆船技能，在只有短短一年多学习帆船经验的情况下，就获得了参加四年一次的上海市运会的资格。此次参加市运会也获得了学校老师们和同学们的振奋鼓励和大力支持。

关于帆船运动

帆船运动是依靠自然风力作用在船帆上，由人驾驶船只前进的一项集竞技、娱乐、观赏、探险于一体的体育运动项目。参加帆船运动，能增强体质，锻炼意志，特别是在风云莫测的海浪、水纹的变化中，迎风斗浪，培养吃苦耐劳，战胜自我的拼搏精神。

通过帆船训练不仅可以释放学业压力，还有助于我们养成安全意识、独立意识、团队意识、规则意识、环保意识、创新意识、抗压意识、学习意识、海权意识和国家意识等等。要成为一名好的水手，还需要掌握专项技术、规则、船艇知识、气象、潮汐等方面的基础知识，以及通讯、导航、生理、心理、营养、救生、救护和海事等相关领域的知识，它犹如一个巨大的浩瀚海洋般的知识宝库，吸引我们遨游其中，锻炼人格、磨练意志、激励探索精神！

帆船运动让我们懂得团队合作，讲究技巧与策略，培养强大的内心力量，考验我们的意志力与韧性，培养我们的自信心：帆船运动一般都从OP船只开始，操纵OP船只需一名运动员，这也意味我们需要独自在船上，对每一步操作自己做出决定，每一次的思考与选择，无论结果如何，都会促使我们自信地成长；帆船是需要高度依靠选手自律的运动，不仅需要平衡好学习和运动时间的安排，更要知道公平和尊重比赛规则的重要性，需要自觉完全遵守规则并坚持赛事的公平性；帆船运动让我们学会接受失败，有足够的耐心面对不确定性，帆船比赛的每一天都会遇到不同的航行状况，无论是进行一次连贯的操作还是等待下一次风向，都考验人的耐心。比赛期间，除了天气风云莫测，队员名次也可能随时不断地变化，不可预知的情况可能随时发生，运动员们必须学会接受失败并继续前进，努力直到终点；同时，帆船运动需要一定的装备，运动员们需要学会爱护、管理好自己的装备。在帆船比赛之前，你会穿好救身衣，带上太阳镜、手套和风向标，装好桅杆与船帆，穿好绳索，学会维护、清洁自己的爱船，这也锤炼了我们强大的责任心。

李木央同学 清洁船体中

帆船运动不仅仅是一项能够让我们保持健康的运动，更让我们体验到了丰富多彩的人生，让我们成为全面综合发展的个体，而这些，应该比赢得奖牌更重要吧。

自办校至今，体育课程始终是光华中学重点发展的学科之一。除日常体育课以外，学校联系了广泛的社会体育资源，促进全校健身活动热火朝天的持续推进。包括足球、篮球、乒乓球、羽毛球等优势项目学科，光华中学还开设了桌球、橄榄球、旱地冰球、啦啦操、网球等特色选修课程，为学生提供更多的平台发挥自己的特长，培养自身体育锻炼的习惯，形成了全校上下师生共同锻炼的浓厚的运动氛围。

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