方圆十一优秀毕业生访谈

杨静其

2022 届 AP 项目毕业生

耶鲁大学

分子、细胞和发育生物学

 

导师寄语

中学六年，静其在十一这片沃土自由而真实地生长，美丽地绽放她的青春，学校的文化氛围深深地影响着她，让她成长为志远意诚，思方行圆、有眼界有格局的十一人。  

她注重规划，脚踏实地，无论是标化考试的准备，专业方向的选择，还是课业活动的参与，她都能提前规划，坚持不懈，厚积薄发；

她乐于奉献，务实求真，高中三年坚持担任导师助理和学科助理，积极协助老师完成工作任务，为不同年级的同学做各种学习活动的经验分享，在帮助和服务他人的过程中实现自我价值；

她勇于挑战，积极探索，在丰富的课程学习和竞赛活动的参与中，不断提高目标的高度，拓展思考的维度，增加见识的广度，并发掘认知的深度；她尊重规则，重视品格，遵守校纪校规，知行合一，为人低调谦虚，不急功近利，真诚对待身边的朋友。 “

眼界高时无碍物，心源开处有清波”，正因为如此，静其在经历了早申被拒的失落与焦虑后，能及时调整好心态，在老师和同伴们的帮助和鼓励下积极总结经验教训并认真完成常规申请，最终众望所归拿到了心仪的offer！  

开阔的眼界意味着生命的广阔，崇高的境界决定着人生的至高，高中三年我看着静其由优秀走向卓越，未来我相信这个从容淡定、有着大智慧的女孩凭着她对生命科学的热爱，在科研探索的道路上将谱写出更美的青春之歌！

———肖老师

一些大学会有一篇小文书问“最能代表你当下人生阶段的一首歌是什么？”每当遇到这样的文书题目的时候，我都会毫不犹豫地选择Billy Joel的“Vienna”。歌词大概的含义是少年要怀抱梦想、不惧挑战，但切忌急于求成、妄自菲薄，不要因为对某个目标的执着就忘记了照顾自己和欣赏身边的景色。

副歌部分的一句“When will you realize, Vienna waits for you?（你何时才会明白，维也纳在等着你）”一直在提醒着我放慢脚步去走好人生的道路，未来的漫漫长路仍在前方。在申请季的焦虑、迷茫和自我怀疑中，这首歌总是提醒我这段旅程重在过程而非结果。

我想，在十一的六年里我也确实尽力做到了带着理想与热爱，没有为某个目的而迷失自我的自由生长。

我的十一六年：

寻找方向，厚积薄发

01“舒适圈”之外的瑰丽世界

我想说，很多看似“无意”的选择，都可以为我们的成长带来一个新的视角；很多看似和“专业”无关的学习，最后都会带领我们走近一个具体的目标。十一多元的环境鼓励我多接触自己“舒适圈”之外的领域，找到学科之间的联系，成长为一个更立体的人。  

受到家里学医的亲戚影响，我从初中最后一年就开始逐步了解生物学科的知识，到了AP项目更是能够如鱼得水地学习相关课程。对生物感兴趣的我，高一就选修了生物。遨游在细胞、动植物、人体的世界里不仅令人着迷，也让我具备了高二就选修AP生物的知识储备。同时，分层教学也给了我接触其他学科的AP课程的机会。

我高一时物理、化学都在AP班，每次课后需要整理的知识量虽然大，但我在做题中逐渐理解知识点而获得的成就感仍然是我至今为止最喜欢的。还记得高一时上完商老师的物理课，经常要花上几十分钟时间做习题，一边利用公式进行计算一边对其进行理解，从最初的云里雾里到后来的熟练掌握。

虽然日后我并没有继续深入选择物理课程，学习力学时帮助理解画的倾角转弯、简谐运动的受力分析图仍然印在我脑海里，它们承载的是理解和应用最基本的科学原理所带来的纯粹的快乐。在钻研的过程中，我发现了适合自己的方式，并且养成了遇到一时不好理解的知识点静下心来钻研的良好习惯。

▲高一物理课笔记

在选课自由度较大的高二高三，我选择了生物、生化、人体解剖等与生命科学相关的课程，深化对生命科学的探索。在人体解剖课上，我们学习人体各个系统的结构、相关的生理机制与疾病；用回收的材料制作皮肤模型，阅读神经系统文献、探究电子游戏对记忆力的提升作用。

在这个过程中，我深刻地理解了“the whole is more than the sum of its parts（整体大于部分之和）”这句话——各种细胞以成百上千种形式组成各种组织和器官，它们一同工作才使得人体能够运转，人体的器官系统的分工明确、几乎每一个结构都在进化上有迹可循。

学习这些神奇而又复杂的器官系统似乎满足了我内心中某种与生俱来的好奇。即使是在课程之外，我也会主动去了解一些日常生活中听到的疾病与生理现象。 

在高二的暑假，我参与了SSP（Summer Science Program），一个为期五周多的生化科研项目。

虽然很遗憾由于疫情的影响，SSP在2021年是线上进行的，但是这一个多月的科研经历却成为了我高中三年中最难忘的课外活动记忆。

从最开始掌握生化理论知识、线上学习实验技术、使用程序模拟酶和底物的反应，到最后小组完成近20页的论文，无疑是一个极具挑战性的过程。但是因为身边的教授、助教、同伴们和队友们的支持，我在这个过程中未曾感到过疲倦与气馁，还收获了对科研更深沉的热爱和一种“力求甚解”的钻研劲头。

我想，不论在哪里、参加怎样的项目，最重要的大概并不是其含金量可以给你带来的好处，而是你从中收获的成长和见到的人们。 

02通识教育带来的全新视野

虽然计划大学学习生物，但我选择申请美国文理兼修的综合性大学、选择藤校耶鲁入学的一大原因是高中三年以来在课程内外接触的通识教育。

在选课这方面上我尝试不给自己设限，选择了不少和生物关系不大的人文课程（包括AP经济、进阶经济和初中之后没有系统性学习的西班牙语）。

虽然看起来和专业没有关系，但这些课程很大程度上拓宽了我的视野，让我成为了一个更加多元、有着向多种方向发展的潜质的人。

在经济课上，我们总是挑战自己固有的思维模式、重新分析与反思社会上发生的各种现象；西语课小班的环境不仅让我们能够积极沟通、提问，也让整个课程的环境变得轻松愉快，成为了我高三忙碌的申请季里最放松、最愉悦的一门课。 

说到通识教育，就不得不提到我在初三、高一连续两年跟随学校队伍参加的USAD（美国学术十项全能）竞赛。在备战2020年USAD的过程中，我们围绕医学与健康的主题，学习了有关文学、经济、艺术史等种种学科的内容。

我看到了很多关于医学、关于疾病与死亡的艺术作品、文学作品，了解到了不同国家健康保险政策的巨大差异。这一经历不仅拓宽了我的学科知识面，也让我找到了更多医学和社会千丝万缕的联系。

在跨越一千多年的画作中，我看到了中世纪鼠疫灾难中人民的挣扎与古代欧洲庸医的迷信；我看到了现代医学两百年以来的发展，手术台上的医生从便装的西装革履到身着洁净的手术服，手术室从充满尖叫和痛苦变得井井有条。 

在平均寿命有七八十岁的当下，我们似乎有时会忘记脱离了现代医学和科技的保障，人体的平衡是多么的脆弱，健康的生活是多么的可贵。我同样认识到了医学的发展是永无止境的，除了治愈更多的疾病，保证病人能用上价格合理的药物，在不平等的社会背景下促进医疗系统内的男女、种族等群体平等，系统性地建立疗养中心、避免一个病人拖垮一整个家庭，对于这个社会同样重要。  

正是这些经历，让我的关注点从纯粹的科学缓缓转向了人文、公共卫生等领域，跳出了申请中传统的的“亚洲理科生”形象，我对医学的认知不仅停留在感叹其伟大，更是在思想层面上尝试理解其悲天悯人的情怀、看到健康领域的无限潜能和当下的不完美。这些生物和科研之外的所见所闻和我从中形成的思考最后也构成了我主文书的主要内容。

我的申请季：

在陪伴中与焦虑和解

在十一，我最感激的就是身边老师同学的陪伴。虽然我申请季最后收获了很满意的结果，但其实过程中并不是一帆风顺——直到四月一号藤校放榜，我一直没有收获特别满意的offer。经历了早申被拒绝、RD阶段接连收了10份waitlist之后，我也面临了一段时间的焦虑和煎熬，质疑自己的申请材料是否真的存在什么致命问题、我是不是最后会辜负身边人们的期待。  

幸运的是，这段时间里我一直有老师和同学们的陪伴。不论是身边同样在等待RD放榜的朋友们还是早申已经顺利“下车”的同学们，都给予了我很多安慰和鼓励。早申被录取的“大佬”朋友们也在RD时针对文书和面试给我们提出了不少有用的建议。

申请季期间，我也感受到了朋友们被录取时真心为他们感到的激动和他们被拒绝时的不平。申请季是一个漫长的过程，其中充斥着惊喜和意外，而朋友们的陪伴让一切都变得轻松了很多。 

当然，在这段时间里我的导师肖老师、咨询师Mr. D、生物老师Mr. C也给予了我很大的支持和帮助。Mr. D帮助我在常规申请之前重新审视、完善申请材料；肖老师告诉我今年的申请季对国际生来说挑战较大，让我保持信心耐心等待最重磅的结果；Mr. C也总在512的动物园听我们倾诉。

记得收到耶鲁面试邀请的那一天，Mr. C还给我发了他家斗牛犬（耶鲁的吉祥物也是斗牛犬）的照片，给我加油鼓劲。老师们的信心并没有因为我收到了多少拒信和waitlist而减退，使我心头的压力减小了不少。  

在4月1号，我收获了耶鲁等3所名校的录取。欣喜若狂之余，我收到结果之后做的第一件事就是在和朋友们的小群里汇报被梦校录取的喜讯，随后也陆续告诉了老师们这一好消息。在收到期待已久的offer的那一刻，我真正感受到了身边的人们一直以来对我的信念。

现在看来，即使我没有收获最心爱的梦校的录取，我也会因这些人的支持而感到知足。他们能够与我共度难关，让我感到荣幸又感激。这段经历，虽然经历了起起落落，但回过头来看，也不失为一次在身边温暖的人们陪伴下的成长的洗礼。

给学弟学妹们的建议

01、选课与GPA

高中三年的GPA其实是申请中证明学习能力的根本，所以请一定重视GPA，不仅是高一高二的，高三的GPA在RD申请中同样重要。当然，课程的难度也十分重要，倘若为了保持高的GPA去选过于简单的课程的话就属于本末倒置了。GPA这方面也不用太焦虑，尽到自己最大的努力即可，不必为了一两个百分点的成绩搞垮自己的身心健康。  

对于AP项目，我的建议是在自己感兴趣的专业方向上多选一些有挑战性的课程（AP或进阶难度）的同时兼顾选课学科的广度，探索更多的学科领域。毕竟刚进入高中时感兴趣的专业方向不一定是最适合自己的，利用学校丰富的课程资源进行的探索可能会为你开辟全新的道路、找到新的热爱。

此外，参与AP考试能够兑换的学分也能够加速大学修学分的进程。

02、时间投入

简而言之，就是参与了就认真去做。活动数量达标、体现对专业的钻研和全方面发展固然重要，但对于几十个活动浅尝辄止往往不如全身心投入个别几个自己特别喜欢的活动，竞赛甚至申请同理。比起简单地“参与”，尝试去享受过程、为社群多做出力所能及的贡献或许才是更有价值的。

▲主持生物review session的板书

申请其实也同样如此。对于美国大学（UC系统那样一份材料申请多个大学的除外），草率地给几十所学校提交低质量的申请材料的结果，肯定不如认真申请自己真正有所了解的大学。对于英国大学（尤其是牛津、剑桥），如果申请了就请认真准备笔试和面试，全力以赴地达到他们对于专业水平的要求；如果敷衍了事，那也只是浪费了自己的时间、精力和宝贵的面试机会。

03、选校

我对于选择申请的学校的态度就是“申请自己喜欢的学校、喜欢录取自己的学校”。申请时一定要确保自己的选校覆盖冲刺、目标、保底三个档次。不要轻视任何一所学校，尤其是不要因为一所学校的综合排名偏低就看不上它或者觉得自己一定能够申上——其实不少理工科强校因为“偏科”而综排偏低，实际上教学水平和录取难度都很高。   对于早申选校，由于ED是绑定的录取，所以一定要选择自己充分了解且最愿意入读的学校，选择ED冲高就要做好被拒的心理准备。

诚然不少学校ED的录取率比RD要高出不少，但申请梦校的ED并不能保证任何人被录取。在等待ED放榜时一定不要迷失在被梦校录取的美好愿望中，最好还是继续脚踏实地准备RD的申请。EA或者多国别申请最好申一些放榜较早的保底校，这样即使ED没有录取也能够在RD出结果之前收获offer。  

比起排名，大学和你的匹配程度往往更重要。除了官网、info session等常见的了解学校的途径之外，向在大学就读的学长、学姐或者校友面试官询问就读体验也不失为了解学校的一种好方法。

虽然我RD申请的美国大学数量很多，但是我在3月开始放榜之前就已经基本列出了自己对这些学校的好感度顺序。这很大程度上是得益于我在参与校友面试的过程中对于藤校和文理学院这一类注重文理及通识教育而非职业教育的学校产生的喜爱。

每当我听到校友面试官讲述他们本科期间探索很多不同的领域、最后选择了自己真正感兴趣的方向（有时不是申请时的专业）时，我都会感到有点感动，也想到他们的学校去做这种有无限可能的人。 

04、文书

文书的创作一定要尽早开始，有计划地找到方向、慢慢打磨，展示自己最真实、最独特、最有趣的一面。我自己的主文书创作其实算是个反例：我开始的比较晚，高三开学了还迟迟没有定下一个明确的方向，到了早申提交前几天还在进行改动，导致REA和EA的小文书也完成的比较仓促，总之就是滚雪球一样地让我在截止日期前的任务变得很是繁重。所以，对于主文书写什么的思考越早开始越好。

美国的主文书是一个最能反映你的个性和思想的故事，因此找到一个有代表性的主题、650字的内容详略得当格外重要。当然，在这方面，咨询师能够为每个人提供个性化的建议和帮助，所以，建议大家在申请季期间一定要多和咨询师和文书修改老师进行交流，做出勇敢“砍掉”不喜欢的部分的准备，不必追求改出来八、九、十版主文书，更重要的是写出一个有代表性的好故事。只要努力去写、认真打磨自己的文字、耐心听取咨询师和身边老师家长们给的建议，文书的“手感”自然会到的。  

小文书我主要有两点建议：第一点是why school文书一定要认真做好school research、多写细节，如果看到了自己很感兴趣的科研项目、社团、或者实习机会的话，一定要写出来。我们在做school research的时候也要多留意学校的“气质”，例如，有的学校注重跨学科教学、鼓励学生修多个专业，如果你也喜欢这点的话就可以写出来。   第二点是关于活动、社群等方面的小文书可以适当展开Common活动列表上150字符不能完全写清楚的内容。

对于一些不言而喻的竞赛或者社团，如果对个人意义不是特别大的话，就没有必要单独拿出来写一篇没有激情的小文书。比如对于我来说，一篇关于比较独特的小动物园经历的文书会比一篇写某次科研经历的要有意思很多，因为后者在活动列表和提交的附加材料里都已经有体现了。

十一专属记忆：

校内活动带来的成长

如果说在课程里学到的知识和收获的思考为我的成长构建了一个理论框架的话，我参与各种活动的经历无疑是一砖一瓦地填充了它，助力我做出更多有意义的事、走得更远。

虽然三年来我参与的一些竞赛和科研项目含金量比较高，但我总是提醒自己不要带着功利的目的性去把它们的知名度看得太重；同样，一些小规模的、在学校内坚持贡献自己微小力量的活动，对我来说反而是最有意义的。

在学校内的活动中，我学着成为一个更加细心、更加负责任、乐于奉献的人。无论是担任国际部实验室助理，协助实验员老师整理实验室，还是担任生物教学助理，利用自己在生物学科的特长帮助同学们复习，我都乐在其中。

我最有归属感、也是毕业之际最割舍不下的就是我们在远翥楼512教室的小“动物园”。从512只有一条小蛇的时候起，我就与朋友一起照顾它，慢慢地等来了爬宠动物园的新成员一一到来，我们照顾动物的团队也越来越壮大。

还记得一开始大多数人都对蛇这样的爬行动物“敬而远之”，既好奇又害怕地观望512的蛇。但是后来大家逐渐接受了爬行动物这种不常见的宠物，开始尝试触摸512动物园的小蜥蜴，看青蛙们跳上跳下，和小动物们友善地进行互动。

三年间，512的朋友们都成为了我最亲近的伙伴，亦师亦友的Mr. C也是经常和我们聊天的人生导师。在我们毕业之际，小动物园也即将迎来新的管理团队接手。

致谢

能够在中学六年期间收获如此多的成长、明确自己的方向并升入最喜欢的大学，我感到无限的感激与幸运。感谢十一给予了我最好的中学六年时光和无数成长的机会。感谢身边最可爱的人们一直以来对我的关爱与支持，我永远感恩你们的陪伴。

感谢我的家人们。爸爸妈妈一直以来给予我无条件的爱，虽然有时对我的要求比较高但也懂得放手，相信“努力得到的结果就是最好的”。是你们的爱和支持让我从小到大都是有着最幸福的原生家庭的快乐小孩。感谢弟弟让我更有责任心，学会关爱、指引他人。虽然有些舍不得离开家，但我相信你们给予我的一切都能够帮助我达到更美好的未来。

感谢老师们。肖老师作为四年的导师一直对我们无微不至地关爱，关注我们的个人成长和学习情况。感谢您一直以来的负责和包容，还有在申请季每个放榜的早晨及时的询问和在我失利时的安慰。

最后，感谢我所有的同学和朋友们。512 Zoo Crew（和我其他长期“厮混”在512的朋友们），我想我不用在这里赘述你们给予我的支持和帮助，感谢你们的信任和对拒绝我们的学校喊的“他们也配”，希望今后也能经常见面！

感谢我所有的朋友，无论是经常聊天的还是在出录取结果时发来贺电的，是你们的存在以及和你们每天的交流让我在十一的经历如此精彩！ 

家长寄语

在刚刚过去的申请季，孩子走过了忙碌、失望、焦虑、欣喜，再归于平静的整个心路历程，感觉一下长大了很多。作为家长，陪伴孩子走过整个过程，所有的情绪我们都感同身受。回顾孩子在国际部三年中一步步的成长，我们既有欣喜，又有感动。  

其实，刚进入高一的时候，无论是孩子自己还是我们家长，对于大学申请的整个系统和过程都还很茫然，有些无从下手的感觉。但事情总得一步步做起来，原地坐等解决不了任何问题。随着一件件工作的具体开展，慢慢也就有了感觉，有了逐渐清晰的思路。

到了高二下学期的时候，孩子自己已经对申请大学的全局有了比较深入的理解，心里也就比较有底，接下来着手开始写文书、提交申请资料也就相对能够顺其自然了。在这个过程中，孩子也是通过一个个节点的完成、一个个成绩的获得而逐步建立起信心。  

另一方面，从高中阶段开始，孩子就会随手记下一些细节的心理感受，无论是学习和各种活动中的收获，还是生活中偶遇的一些小情绪。

这些小细节，虽然看起来不一定起眼，但是都反映了孩子真实的自我，有些内容后来就成为她申请文书中灵感的来源。这只是让我们印象深刻的一个例子，总体来说，孩子日常对各种细节的注重和积累，最后都会获得相应的回报。  

高中三年也是孩子心智逐步成熟的一个重要阶段，从开始的时候经常控制不住情绪，到后来逐渐能面对一些挫折而保持平静，在我们父母看来，这三年就是从一个小孩子快速成长为一个成年人的过程。

到了早申失利的时候，我们其实有些担心孩子控制不好情绪会影响后面的常规申请；常规申请提交后迟迟没有理想的录取结果，我们也很忧虑孩子难以承受这种焦虑所带来的压力；不过出乎我们意料的是，孩子自己就及时调整好了情绪并保持了心态的稳定，也最终等来了理想的录取结果。  

从孩子身上，我们看到了成长的力量，作为父母，我们可以安心放手，孩子终究要自己走向未来。  

在孩子这三年的学习过程中，我们由衷地感谢学校为孩子提供了优越条件和发展机会，感谢老师们给了孩子真诚而悉心的教导，为孩子们开启了绚丽的未来之门；感谢孩子的各位小伙伴，你们共同体验欢笑和泪水，这将是你们难忘的人生精彩片段；

感谢同届和往届的各位家长，你们无私分享了无数的经验和信息，大家也共同经历了各种焦灼和喜悦，我们将会永远记住这段难忘的经历。 

国际学校网《方圆十一优秀毕业生访谈 》原文地址：https://guojixiao.com/z/25262.html