北京海淀凯文学校的体育教育理念

在中国家庭的冲藤路上有很多“民间秘笈”，体育特长也是一条。然而，在海淀凯文的教育培养模式中，体育教育已不仅仅是申请的“路径工具”，更是人格养成的重要途径。

“让孩子在体育中，学会赢，也学会输；学会去领导，也学会被领导；学会超越自己的极限，也学会做团队的一员；学会什么时候去奋争，也学会什么时候去承认失败；这些，都是我们成为一个人所要学习的内容。”

——凯文体育的教育理念

健康的体魄，稳定的心态，自发的热爱，持续的努力，在海淀凯文的运动小将身上，我们看到了00后身上独特的运动员人格特质：自信、积极、坚定、睿智。

这些学生，有即将毕业的青运会花样游泳全国冠军，有在高尔夫区位联赛中崭露头角的潜力少年，也有在滑雪界初出茅庐就一鸣惊人的初中小将。他们是12年级的Chelsey、11年级的Bo和8年级的Mickey。他们的运动员生涯初始，全凭心中热爱，回首之际，才发现常年艰苦的训练、教练的高标准严要求给予他们的磨砺，早就铸就了他们的基础人格。今天，我们就来分享他们在各自领域成长故事。

01 高尔夫运动员Bo Xie——学会与孤独优雅相处

Q：你为什么选择高尔夫？

Bo：真的太喜欢了。

温暖的阳光穿过叶子，落到球道上，草地好似被披上了金色的披肩。环顾四周，周围安静得只剩下风声，少年挥杆，以76-75的好成绩获得生涯首冠。

十一年级的谢博Bo是高尔夫运动员，他在学校的高尔夫卓越班兼顾学习与打球。从6岁接触高尔夫到疫情期间将兴趣变成专业，Bo凭借的是对高尔夫极大的热爱与热情，以及父母对体育教育的重视。他犹记得在新加坡念书时曾尝试许多不同的运动，如草地曲棍球、网球、冰球等。这段独自在海外求学的经历也让他更独立，更善于为自己规划。

相传，苏格兰是高尔夫球的发源地。19世纪，高尔夫球传入美国。1922年，世界上第一次国际性比赛是美国对英国的“沃克杯”高尔夫球对抗赛。高尔夫球于20世纪初被引入中国。高尔夫球运动是在室外广阔的草地上进行，设9或18个穴。运动员逐一击球入穴，以击球次数少者为胜。

而Bo稳定的成绩为75杆。他犹记得自己在第一次打比赛时紧张都手抖，最后打了110杆。在接下来的赛季，他克服了这种情绪后，就能发挥自己的正常水平。

Bo已摸出了紧凑充实的学习、练球、比赛的规律，他的生活模式也很简单——计划、执行、总结。每天他会想想今天做了什么、明天要做什么，比如给自己制定训练计划，比如晚上冥想来放松，比如写《心经》来平复心情；在高效执行的同时，他也在有效总结，什么时候该做什么事、如何分配精力与时间等等。

高尔夫运动员的经历使他成长成为一个不退缩、有韧性的人，也使他在其中交到了挚友和关系紧密的导师。Bo经常主动向教练发出挑战，有时一开始领先，随后就打得过于保守；有时一开始落后，他就会着急。这样的挑战也让他随时总结经验、吸取教训，无疑锤炼了他的心态，这也是高尔夫带给他最大的收获。

虽然体育运动将会在大学录取过程中带给他帮助，但最重要的还是学习。Bo已经完成了7门AP课程，均获得满分5分的好成绩；本学年，他还上了艺术、心理学、计算机三门AP课程，托福成绩也达到了115+。优异的成绩让他距离dream school又近了一步。

除了热爱高尔夫，Bo还热衷于公益事业。他加入了天津慈善协会，在导师的带领下，成为了青藏高原地区患有眼类疾病人群的“光明使者”。今年四月，他将准备举行慈善音乐会、去青海支教，帮助有眼类疾病的孩子接受治疗。

在保持学业成绩的前提下，坚持高尔夫训练，并为社会公益事业做出贡献，这样的生活在旁人看来并不轻松，但Bo努力把每件事做好，并每时每刻在用心感受做的事情。

02 预备滑雪运动员Mickey Zhang——滑雪的尽头是热爱

Q：第一次站上跳台时会害怕吗？

Mickey：会，但我更想滑，所以给自己做了心理建设。

八年级张楚仪Mickey在学校里是有名的“滑雪小将”，比起其他同学将滑雪作为娱乐休闲的项目，Mickey则是将滑雪当成竞赛项目，按时训练，定期比赛，以赛代练。她获得了许多国内单板滑雪赛的奖项，最新获得荣誉是全国U14女子单板亚军；事实上，她也正在走在成为滑雪运动员的道路上，目标是成为像谷爱凌、苏翊鸣那样的运动员。

如果说冬奥会上有什么被大家所熟知的冰雪运动项目，毫无疑问非滑雪莫属。无论是作为一项雪上运动还是作为冬奥会的一个比赛项目，单板滑雪都要“年轻”许多。

单板滑雪起源于20世纪60年代，当时一位美国工程师把两块滑雪板绑在一起，在一端系上一根绳子，拉着他的孩子从坡上滑下，偶然间发明了这种新式的滑雪板。随后，许多人在此基础上借鉴冲浪板和滑板的设计，创造出了适应不同运动形式和场地环境的单板滑雪板，单板滑雪也因此被称为“雪上冲浪运动”。1998年长野冬奥会上，单板滑雪成为正式比赛项目。

从六岁接触双板到十三岁开始练习单板，Mickey更喜欢后者，如今，她主要练习的是坡面障碍与跳台。坡面障碍的自由度很高，她可以选择任意技巧动作通过；跳台则是从高处的起点加速滑下，借跳台飞至一定高度后在空中完成系列技巧动作。为了将动作做得更流畅，寒暑假中，Mickey会跟随教练组进行集训。

她的教练都是国家滑雪队退役运动员，其中一位更是世界冠军，跟着这群国家健将训练，Mickey的训练日常听起来一点都不轻松：七点起床，九点去雪场，训练到一点吃午饭，下午两点继续练习到五点半，有时候晚上也在跟着教练滑。然而，这对于Mickey来说一点都不辛苦，能整天在雪场中驰骋，她反而更开心。

在滑雪的过程中，教练与队友会为她录视频，复盘总结时结合视频，让Mickey更直接地了解问题所在，并通过相应练习来调整和改善，从而在动作难度、高度、多样性、动作完成度和进步创新性方面进行提高，这也是裁判打分时的主要判定标准。

根据统计，单板滑雪是雪上项目中伤病率最高的项目之一。Mickey也曾受过伤，比如摔出去时戳到了手或伤到了膝盖，但这对她来说都是小伤——作为预备运动员，风险并没有阻止她不断进行新的尝试，当Mickey在空中滑翔时，被自由、美好、安静包围的感受直击心脏。

也许正是这种反抗地心引力、依靠势能和动能的转换而得到的自由，让一位又一位滑雪运动员向着更高、更难发起挑战。

国内滑雪圈流行一句话：滑雪的最高境界不是能飞多高或转多少圈，而是30年后你还能像现在一样的滑雪。这也是Mickey的心声，在坚持学业的同时，也要一直滑下去，逐渐形成个人风格，滑到滑不动为止。

03 花样游泳运动员Chelsey Yao——力与美结合的运动

Q：你觉得学习辛苦，还是当运动员辛苦？

Chelsey：比起当运动员时身体上的疲劳，学习相对来说轻松许多，当然也并不容易。 

十二年级的姚成溪Chelsey曾是花样游泳运动员，在北京花样游泳队训练，并获得国家二级运动员的资格。在历年全国花样游泳U系列俱乐部赛中，Chelsey曾斩获100米混合泳冠军、200米混合泳冠军、规定动作冠军、单人自由自选冠军等十几枚金牌。

谈及为什么选择这条路，Chelsey坦言，这与妈妈是专业花游教练密不可分。多年的花样游泳生涯在她身上打下了许多烙印：是百折不挠，是从不放弃，是这段体育经历所淬炼的坚毅和勇敢特质。当然，哪里有什么轻轻松松的成功？轻描淡写的叙述背后，是无数次反复的训练、流下的汗水与泪水。

花样游泳是一项融入舞蹈和音乐的水上竞技项目，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。这项运动既需要力量、耐力与爆发力，与需要柔韧性、协调性、表现力和节奏感，当然，大肺活量和过人的水性更是必不可少。Chelsey曾和队友们开玩笑，她们的心肺耐力一定仅次于长跑运动员！

训练一定是很苦的，每天能长达八小时。除了游泳外，每一名花样游泳运动员还要练芭蕾、学音乐、上形体课；同时，课业也不能落下。在高强度的训练下，Chelsey在水里一泡就是几个小时，更不用提压腿、劈叉、水下练憋气等等；教练严厉的批评、比赛时的心理压力、失败后的心酸，但她总能将压力化为动力，训练有多累，失败有多苦，成功时笑得就有多甜。

体育精神是坚持不放弃，也是超越自己不惧失败，即使她选择退役、专注学业，这种精神也成为陪伴一生的宝贵财富。正值紧张的申请季，她也曾为写文书而苦恼，也为等待结果而焦急，好友兼同学Gloria总这样鼓励她：“花游那么难的运动，你都拿了那么多块金牌！申请你也没问题！”

如今，“花样游泳运动员”已经成为她人生词典里的过去式，但Chelsey身边的朋友与同学正是通过她，对这项“在水里跳舞”的运动有了更多的了解。她还在学校花样游泳队中担任教练职务，主要训练低年级的学弟学妹，小朋友很喜欢“姚教练”，望着她时，眼里都是敬佩。

从专业运动员到带新人的“老人”，她仍希望自己可以为花样游泳尽一份力，利用自己的经历，帮助更多人叩开花样游泳的大门。

这些学生是海淀凯文1000多名学生中典型的“运动员人格”代表，除了他们坚持的这些相对小众的体育专项，海淀凯文还有更多热爱足球、篮球、棒球、击剑、游泳、网球、攀岩等诸多体育运动的孩子，运动无大小，学校也在不遗余力的开展各项课程和赛事，为更多孩子提供专业的支持。就像李校长的坚定的教育主张：每个孩子都是无差别的生命个体，在成长的过程中，只要有合适的机会、平台与引导，终有一天，都会在各自领域闪闪发光。

国际学校网《北京海淀凯文学校的体育教育理念 》原文地址：https://guojixiao.com/z/17534.html